日本票选最佳减肥食物新鲜出炉

　　苹果减肥法、香蕉减肥法……饮食减肥因为能够满足吃货们的兼顾美食和减肥的心愿而大受青睐，所以可以很容易也很轻松地开始。那么最近流行吃什么食物减肥呢?小编为你介绍近期风靡日本的四大减肥食物。

　　芝士

　　卡路里高，会让人变胖等，奶酪总是给人以这些不太好的印象。但相关报告显示，其实奶酪可以有效减少人体的内脏脂肪。那是因为，奶酪中含有维生素B2，可以帮助燃烧体内脂肪，又能给身体供给养分的营养素。奶酪中还有其他钙、氨基酸等，对人体健康来说必不可少的营养成分。所以肚子饿了的话，比起吃点心，吃奶酪会更好。

　　瘦肉

　　到现在为止人们都认为“吃肉”就等于“发胖”，所以很多减肥中的人是绝对不吃肉的。但其实，瘦肉中含有丰富的L-肉碱，对燃烧脂肪有非常好的效果。但选肉的时候需要注意的是，只要有一点肥肉的话，都是没有意义的，不会有效果的，所以一定记得要吃瘦肉。