明星减肥汤的食材及煮法

    明星减肥有什么方法？明星减肥吃什么？下面我们一起来看看明星减肥汤的食材及煮法。

    明星七日减肥汤的制作方法。巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

    巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：

    第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身婆

    第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

    第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

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明星减肥汤的食材及煮法

    第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

    第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

    第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

    第7天正常饮食加瘦身汤

    原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

    基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险;不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

    以上就是明星减肥汤的食材及煮法的全部内容，希望对你有所帮助。

（责任编辑：刘影）