薏米这么吃 美食瘦身两不误(1)

　　减肥瘦身是现在人避免不了的问题，大家现在的生活水平越来越好，大家的饮食质量提高的同时，体重也跟着水涨船高。这时，大多数的肥胖人群都会选择节食、运动等一些方法来减肥。可是能够一直坚持的又有几个人。面对这种情况，小编特地为大家整理了几款薏米减肥食谱，让你在充分满足味蕾的同时，就能够轻轻松松的减肥成功。>>>五款中医小偏方巧治小儿感冒发烧

　　一、薏米的功效

　　薏米又叫薏苡仁，是禾本科植物薏苡的种仁。其性凉、味甘、入脾、肺、肾经。具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米的营养价值很高，被称为“世界禾本科植物之王”。并且薏米特别容易吸收，有促进肠胃消化的功能。薏米中还含有一定的维生素E，这是一种美容元素，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

　　所以说，要想瘦身美容，薏米是当仁不让的第一选择，下面就给大家带来几个薏米瘦身食谱，让你美食瘦身两不误。

[责任编辑:王卓]

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