儿童健康饮食指南

健康的身体是儿童幸福生活和学习优良的前提，而健康的饮食在很大程度上决定了儿童的身体健康，由于孩子平时的饮食一般都由父母准备，作为称职的父母，您应该懂得儿童健康的饮食方式，以便让孩子更好地成长。社会上流传的儿童目录

第一章 儿童饮食营养

一、营养素

1.蛋白质

2.碳水化合物

3.脂肪

4.维生素

5.纤维素

6.矿物质

7.水

二、儿童营养均衡

1.营养失衡的后果

2.均衡的饮食结构

三、儿童大脑与营养

1.构成大脑的营养素

2.促进大脑发育的饮食方式

第二章 儿童饮食安排

一、儿童日常饮食安排

1.儿童的一日三餐

2.婴幼儿时期的饮食安排

3.学龄前儿童的饮食安排

4.学龄儿童的饮食安排

二、生病期间的饮食安排

1.生病期间应注意的饮食问题

2.常见儿科病的饮食安排

3.常见儿科病的食疗

三、儿童饮食宜忌

1.儿童饮食的三大误区

2.儿童饮食的“四少一多”

3.儿童饮食的“地雷区”

四、儿童儿童饮食四大误区

误区一 就餐环境：

电视机前：