深夜享受美食又能瘦身的秘诀

　　是不是很多MM为了减肥对于垃圾食品就敬而远之呢?其实真的不需要哦!只需要简单几招就可以让你不再惧怕垃圾食品，轻轻松松享受完美身材，下面一起跟着小编看看吧!

　　垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物，或者是提供人体需要，变成多余成分的食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。

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