厦门葆姿女子健身怎么收费？有哪些项目？健身舞蹈通用

葆姿简介
中国最具特色的女子健身会所之一，世界‌‌旅游小姐大赛指定健身机构---葆姿女子健身，是为都市白领丽人打造健身与SPA完美结合的女性专属健身美容连锁机构。

目前，厦门拥有多家品牌连销分馆，是都市时常女性健身塑形的首选品牌。会所汇聚了来自国内外健身舞蹈界的专业精英人士，拥有世界级的塑身设备及训练有素的服务人员，帮助您全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。

尊享项目

1200平方米超大女性专属健身空间
为女性量身定做的提胸、瘦腿、减腰、塑形的健身器材
大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂
大型炫丽多功能舞房，每月开设500节魅力热舞
免费享受干、湿蒸桑拿房，排毒养颜
淋浴区提供免费沐浴露和洗发水
还有温馨配套设施：精致化妆间、临时储物更衣室等…
特色项目SPA美容美体房、靓丽美甲区

品牌连锁五馆通用
享受厦门五家店的所有店的课程，所有器械，以及桑拿干湿蒸，不限店面，不限次数，不限时间~葆姿为女性朋友们提供专属空间，让健身锻炼如鱼得水~

舞蹈课程

埃及肚皮舞、草裙舞、性感爵士、酒吧热舞、秀舞、韩国热舞、雷鬼舞、MV热舞、欧美流行舞、拉丁舞、优雅秀、中国舞、现代舞、有氧舞蹈、疯狂搏击、养生瑜伽、减肥瑜伽等。

热线15160044598 QQ1595569663 葆姿小清

女性健身的好处

健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性，坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点，在健身运动方法的选择上也有特殊的要求。
一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差，所以健身运动时运动量安排要相应的小一些，超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排
女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。
在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等。
更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。