女人，如何美容养颜！

1、女人是水做的，所以要多喝水，不过睡前就不要喝了，会有眼袋。。。 2、合理搭配饮食，每天要摄入一些纤维素含量高的食物，保证每日便便一次，这是至关重要 的（别吃排毒胶囊，总觉得会有依赖！） 3、少吃油腻的、辛辣的食物，周末在家熬点 银耳红枣莲子羹（比较简单）； 4、洗脸——1）用洗的很干净的那种洗面奶洗一遍，不过这种洗面奶的缺点是不够保湿，皮肤会很干；2）再用柔和的有护肤效果的洗面奶洗一次；3）晚上不要涂太多护肤品，保湿的水儿拍一些就好；4）眼霜一定要提早用，至少要从24岁就开始用，且要坚持不懈，不一定要买最好的，只要能够让眼部肌肤湿润就好，最重要还是坚持； 5、枕巾、毛巾、被罩等腰勤洗勤换，尤其是毛巾，有条件的话多拿开水烫，太阳下暴晒（每次都能用干毛巾最好，因为湿润的地方细菌多）； 6、适当运动；