甘婷婷美容养颜秘诀 5招让你变身大美人（4）
美白方法7 要拥有婴儿般的白嫩肌肤很简单
A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟，晚上少喝水，白天多喝水。
B.睡眠：坚决不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡觉，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
C.运动：每天早晚各运动一小时。
D.护肤：保持皮肤清洁，及时给肌肤注入各种营养成分。
美白方法8 饮食小偏方，好吃又不会发胖的几种选择如下
A.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。(薏仁粉一小匙加入大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效!)这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
B.茍杞加红枣加桂圆不加糖煮开，待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
C.多喝用排骨炖的各种汤品。
美白方法9 给肌肤注入最纯净的水分
市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的变漂亮喔!
美白方法10 泡个美白的牛奶温泉
泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。有些温泉场所还分为牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡会让肌肤变得细腻白嫩哦!皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦!
目录：
第一章：甘婷婷美容养颜秘诀 5招让你变身大美人
第二章：美容养颜 10招教你做个白皙大美人
第三章：密集美颜24小时 摆脱黄皮妹称号
编者按：夏季，我们的肌肤最易出现问题，暗淡无光，长痘长粉刺，变黑等等，那么如何美容呢?大美人甘婷婷是如何美容养颜的呢?下面小编分享一下甘婷婷保养经，一起去下文看看学学护肤技巧吧。
甘婷婷美容养颜秘诀 5招让你变身大美人
近日由甘婷婷、郑嘉颖等主演的宫斗大戏《深宫谍影》在湖南卫视热播。以在大热剧集《新水浒传》中饰演潘金莲而走红的甘婷婷此次与郑嘉颖飚戏，以美颜压倒后宫佳丽。而现实生活中的甘婷婷，也有自己的美颜心得。
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自制天然美白产品
甘婷婷一直觉得美白是女人最重要的皮肤保养环节，她平时最喜欢自制美白产品。如果工作比较繁忙，她会将珍珠粉与牛奶混合，涂抹在面部色泽不均匀的部位;在家休息时，她就会给肌肤来一顿美白大餐，将蜂蜜、柠檬汁配合酸奶以及鸡蛋清混合，涂抹在脸上，15分钟后洗掉即可。柠檬本身富含维C，能够帮助肌肤排毒，肌肤更白嫩。
汤水滋润皮肤
甘婷婷平时工作很忙，即使这样，在剧组里她都随身携带汤煲。她最拿手的，当属猪蹄黄豆汤。猪蹄黄豆汤不仅可以美白养颜，还可以让皮肤保持水分和弹性。冬天天气干燥要经常补水，像骨头汤、排骨汤、乌鸡汤都是不错的选择。
随身携带小黄瓜水
甘婷婷肌肤容易敏感，因此她会随身携带小黄瓜水。如果面部开始觉得不舒服，就会喷一些;闲下来时，她会自己用新鲜黄瓜打成黄瓜汁敷在脸上，缓解敏感或者肌肤的不舒适感觉。
平时爱喝普洱茶
甘婷婷最爱喝普洱茶，普洱茶能够提升人体新陈代谢速度，调理肠胃功能，对于长期熬夜、饮食不规律的人来说是最适合不过的。普洱茶还具有吸油的效果，甘婷婷出去应酬之后都会喝一杯，清肠又刮油。
酷爱泡温泉
甘婷婷一到冬天就喜欢泡温泉，因为温泉中富含的多种化合物，能够让肌肤更滋润。而在泡温泉的时候做保养能够让保养品吸收更快，之后进行全身Spa，比起普通Spa的效果要更好。
美容养颜 10招教你做个白皙大美人
每个女人每天都在为着如何让自己更漂亮而发愁!就东方女性而言 “一白遮三丑”，所以，美白跟瘦身一样，成为东方女性永不停歇的追逐目标!下面跟大家分享10个美白方法，教你做个白美人……
美白方法1 黄瓜敷脸法
睡前，拿小黄瓜切片放置脸上过数分钟拿下来，坚持一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2 防晒隔离工作要做足
据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔!提醒OL们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦!所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂哦!
美白方法3 自制面膜敷脸
A.蛋白直接抹匀在脸上，待干冲洗即可。
B.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里，沥干后敷在脸上。
C.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
偷偷教大家一个小窍门：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤干净且毛细孔会变小喔。
美白方法4 懒人面膜
如果你跟我一样是“小懒人”，既爱美，又懒得“折腾”，你就用简单、现成的面膜。每周要使用3次左右美白类面膜。再懒也要做的，这已经是很偷懒的方法了哦!
