揭秘韩国女团好身材背后的秘诀

bnt新闻讯 亮相舞台的女团成员们，凭藉灿烂的灯光、华丽的舞步、性感的S曲线无不撼动着粉丝们的心。

而拥有像女团成员那样芭比娃娃般的身材则成为大多数女性的梦想。

下面就让我们一起对“身材终结者”代表性女团成员进行身材管理方面的大揭秘。

泫雅的身材保持秘诀——坚持不懈的运动与羽毛球

近来，凭藉最新迷你专辑《Crazy》横扫韩国乐坛的4minute，也成为众多男性心中的女神级女团。特别是成员泫雅的魔鬼身材成为其出道后一直以来的热议性话题。

利用迷人的曲线美在舞台上做出优美舞姿，成为泫雅的独特魅力所在。其实，令泫雅拥有无与伦比S曲线身材的秘诀就在于坚持不懈的运动与打羽毛球。

泫雅曾在一次采访中提及自己从小就经常参加跳舞、登山等运动，而这一习惯也一直延续至今。泫雅还表示，如果长时间不运动，自己的体质会下降，所以会选择去健身房寻求身材管理方面的专业帮助。此外，最近以来，泫雅还每天抽出2个小时30分，专门进行羽毛球运动。

9muses景丽和玄雅——纸杯减肥法

近来，凭藉新专辑《Drama》活跃于娱乐圈的女团9muses深受广大歌迷瞩目。特别是成员景丽和玄雅芭比娃娃般的高挑身材，令她们二人极具人气。

最近，伴随着景丽的逗号发型成为韩娱圈的热议话题，她的身材管理方法也成为众人关注的焦点。景丽曾表示，自己通过“纸杯减肥法”才保持住22英尺的小蛮腰。

所谓的纸杯减肥法，其实是指将米饭、蔬菜、水果等分别放入3个纸杯，采取一日三餐定量食用的方法。此外，平时的运动和少食相结合的方式，成为景丽管理身材的方法。

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成员玄雅的身材管理秘诀也是饮食调节法。例如每日食用青葡萄、苹果、酸橙、草莓等富含丰富维生素的水果，以促进血液循环。

Nana——每天100个下蹲

在SBS《Roommate》第二季中演绎反转魅力的Nana成为观众瞩目的焦点人物。特别是Nana在节目中展现出的名品身材。令其成为“身材终结者”的成员之一。

Nana曾在某杂志的采访中透露，自己的身材管理方法为下蹲运动。下蹲运动是指让大腿和膝盖保持水平的一种锻炼下肢的运动方式。无需器械、简便易做事该运动的最大特征。

Nana表示，她每天在睡前都会做100个下蹲动作。此外，每天三顿饭及保证营养元素充足的食物，成为其身材的秘诀之一。

打造不亚于女团身材的BEAUTY ITEM

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