专家传授中医养颜秘诀 利用常见中药 在家就能美容(1)

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上周日，本报联合市妇联、扬州东方医院，举办了一场主题为“中医养护让女人变得更美丽”的公益讲座。现场特邀江苏省人民医院中医科主任医师魏睦新，为爱美女性传授中医养护、驻颜的小秘诀。魏睦新教授表示，中医养护和美容其实很简单易学，女性在家就能变漂亮。

中医美容因人而异

首先要规律生活、加强锻炼

“其实通过中药调理，女性不仅能达到养生目的，还能有美容养颜的功效。”中医专家魏睦新表示，中医美容是指在中医学基本理论指导下，针对不同人体，采用保健食品、药品、针灸、按摩、七情调摄等多种方法，达到驻颜美形、延缓衰老、增强体质的目的。其基本原理是通过各种自然疗法，维护和调整机体阴阳平衡，促进气血运行，消除体内代谢产生的痰瘀等病理产物，恢复人体应有的形神之美。

当然，女性首先要保证生活起居有规律。“要保持身体健康，精神充沛，益寿延年，就应该懂得自然变化规律，适应自然环境的变化，对饮食起居、劳逸等有适当的安排。”魏睦新说。

其次是调摄精神。中医学认为精神情志活动与人体的生理、病理变化有密切关系。应避免不良精神刺激，使气机畅达，气血和平。

第三是加强锻炼。经常锻炼身体，能增强体质，使人体通过运动，促进血脉流通，关节疏利，气机调畅，以增强体质，防治疾病。如后世不断演变的太极拳、八段锦、易筋经等多种健身方法。

当然，进行中药美容也需要因人而异。即使对人有利无弊的饮食药膳美颜法，也要分析每个人体质偏阴偏阳、偏寒偏热的差别，根据不同的面色和病机，选择不同食疗品种。如面色淡白或萎黄，常有头晕、心悸、健忘等症状的女性，应以补益气血为主；食欲较差，或强制节食以减肥，或有慢性胃肠疾病的女性，应以健脾益胃为主；面色较黑或晦暗、房劳过度或生育过多的女性，应以补益肝肾为主。

面部肌肤是主战场

中医主推药浴和食疗美容

颜面部肌肤是美容主战场。健康美丽的颜面肌肤应该是富有弹性，柔软坚韧，纹理细腻，光滑柔嫩，色红黄隐隐而有光泽。

魏睦新说，从古至今医学家都在孜孜不倦地寻求延缓颜面肌肤衰老的途径和方法，古代中医就有驻颜这个专用名词，指通过保健和养护，延缓人体面部容貌的衰老，减轻或消除弹性降低、皱纹突现、上睑松垂、下睑如袋等一系列改变，以使颜面肌肤保持红润、光滑、细腻、富有弹性，维护自然之健美。

“容颜虽无法永驻，但是通过中医延缓衰老的目标还是不难实现的。”魏睦新表示，中药美容常见的是外用法，如面膜、药浴等，还有健康的食疗美容法。

“其实女性在家就能用中药美容。”魏睦新介绍，女性最常出现的就是面部皮肤老化，而这主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，从而出现角化、脱皮、皱纹等。“药浴就是解决皮肤老化最简单易行的方法。”

中医的药浴疗法选用人参、当归、白芷、川芎、细辛等具有美容作用的中药，在洗浴过程中，既可以治疗面部损容性疾病，又可以补充皮肤的水分，利用汗腺和皮脂腺的分泌，清除已死亡的表皮细胞，改善头面部血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤过早松弛和产生皱纹，还能使皮肤细腻光滑。

而食养美容，以具有润肤白面、悦容增颜、抗衰去皱、祛斑除抚、疗疮灭痕、祛脂减肥等作用的食物或以食物为主配制成药膳用以美容驻颜，延寿强身。“这就要求女性在饮食方面达到营养均衡，不偏食、偏嗜。尤其是要保证充足的维生素和新鲜蔬菜的食用，以摄取足量的各种维生素和其他营养物质。”

魏睦新举例，有些蔬菜水果不仅可以吃，还能外用。如用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手轻轻拍打面部，并每天喝一杯胡萝卜汁，可淡化脸上的雀斑，使皮肤变白、光润。吃剩下的西瓜皮不要扔掉，可用来擦洗脸部皮肤，几分钟后，再用清水洗净。长期坚持下去，可使面部皮肤白皙细嫩。用枸杞之枝与叶熬水，用以洗澡，令人神清气爽，肌肤光泽、健康。

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