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spa美容 9个spa美容护肤小窍门

来源:网络转载 2015-12-18 20:44 编辑: www.xigushan.com 查看:

spa美容 9个spa美容护肤小窍门

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  spa是人们现在比较喜欢的美容养生的一个途径,而在spa里面,人们最常用的就是美容护肤的作用了,肌肤的护理对于人们来说是十分重要的。下面小编就为大家介绍一下9个spa美容护肤小窍门、手部spa护理步骤以及适合比较宅的女性spa方案。

  9个spa美容护肤小窍门

  肌肤的护理对于人们来说是十分重要的,人们常常会最肌肤做一些spa护理,下面小编就为大家介绍一下9个spa美容护肤小窍门吧!

  ①:早睡早起身体好

  每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

  ②:边缘部位莫忽略

  手肘,膝盖,指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹,第二天早上就能看到滋润效果。

  ③:适当按摩有帮助

舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升

  沿颈部,耳根,肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。

  ④:热水促血液循环

  38度的水温,浸泡十至十五分钟,水没过肚脐即可。能让血液畅通,有利于肌肤的新陈代谢。

  ⑤:舒缓运动促睡眠

  可以依靠一些舒缓运动,让身体以轻松的状态进入睡眠。

  ⑥:多喝白开水

  “每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。 最健康的是白开水,建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥等方式完成。

  ⑦:水果养颜最有效

水果养颜最有效

  樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。 不同季节会有不同的高效营养水果,WH建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多,自然营养会减少一些,还是符合自然规律更好。

  ⑧:中午小睡一会儿

  午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午,你是在开心网和 MSN 上打发过去的?聊天的时候真是开心,时间过得快,也不觉得累,不过到了下午,疲劳困倦就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整,使得下午的精神状态更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上闭目养神一下,也有利于身体的恢复。 准备个软软的垫子,平时可以当靠垫儿,中午放在桌子上趴会儿,哪怕闭会儿眼睛,也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。

  ⑨:SPA调养好气色

  肤色苍白、手脚冰凉是每个女人冬天都难以避免的,除了休息、睡觉、运动,其实最快速缓解疲劳、能让人舒适的恢复呵护就是做个 SPA。SPA中心的环境是我们在家怎么也打造不出来的,如果家里实在没有地方搁浴缸或者木桶,就找个离家最近的美容院,给自己办张 SPA 卡,其实也就是几次泡吧或者吃饭的钱,一周去按摩肩颈或者泡个澡,做个 SPA,躺在香气扑鼻的 床上,彻底放松一下吧。尤其是面部的 SPA 按摩,更直接刺激了面部皮肤、血液和淋巴循环,对直接改善气色有着非常好的效果。

(养生堂视频)

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      手部spa护理

      手部无论是在哪一个季节都是需要我们好好护理的,我们对于手部的使用也是非常之多的,他可以说是我们的第二张脸了,下面小编就为大家介绍一下手部spa护理步骤吧!

      手部肌肤的皮脂腺本来就较少,因为接触的东西多,角质层也变得发达。因此当长时间暴露在干燥的空气中,缺水会比脸部或身体其他部位更加严重。水分流失的双手就像两支枯木一般,粗糙而紧绷。

      按摩手法

      取适量的乳液于掌心,双手回温后,从下往上涂抹整个手臂。内、外侧手臂,都用手掌由下往上轻轻拍打。大拇指和食指横向夹住手臂,向上一捏一松,直至腋下。

      在大臂肌肉比较松弛的部位,以指腹的力量,用力往上提拉。

      弯曲一只手臂,用另一只手掌包住弯曲的手肘,以划圈的形式按摩手肘。

    先用清洁乳液彻底清洁双手之后,用磨砂膏仔细打磨双手及手臂

      具体护理步骤

      STEP 1:清洁

      先用清洁乳液彻底清洁双手之后,用磨砂膏仔细打磨双手及手臂,以关节部位为重点。这一步是为了去除手部死皮,同时促进血液循环。

      STEP 2:修护

      用有舒缓作用的手部修护乳涂抹在手上,使手部皮肤更加柔软润泽。

      STEP 3:按摩

      按摩是为了让双手的血液循环得更加通畅。涂抹较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置,可软化粗糙皮肤及关节位,还能充分滋润防护。再混和护手霜及纯植物复方精油按摩双手,这不仅可以放松双手的肌肉,还为下一步上膜做好准备。

    按摩是为了让双手的血液循环得更加通畅

      STEP 4:上膜