春季养胃 八养胃窍门助你养好胃

　　目录：

　　第一章：八个养胃小窍门

　　第二章：不同“款式”养胃粥任你挑

　　第三章：养胃窍门：食盐清胃水

　　编者按：养胃对人们来说太重要了，有些人不按时吃饭，动不动就捂着胃喊疼，喂药经常吃也不见的有什么效果。今天小编就给大家讲讲如何养胃以及吃什么养胃。

　　八个养胃小窍门

　　l、最养胃的食物是面条；

　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸；

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　　3、小米粥就馒头可以养胃；

　　4、有胃病的人两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水；

　　5、要少食多餐；

　　6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃；

　　7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的；

　　8、中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于人体正中线上，脐上4寸处。指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用四指用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2-3次，并要注意调节饮食，避免暴饮暴食，不吃刺激性食物，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。