那英瘦身成功秘诀

　　已经是两个孩子母亲的那英为复出瘦身四个月，且成功。那英拍了一组精美的照片中，美丽年轻、窈窕动人，当年的魅力风度依然不减。下面就跟着小编一起去探秘下那英的瘦身方法。

　　那英瘦身减肥方法

　　1.一路步行去工作

　　上班不坐地铁或者公共汽车，每天上下班走30分钟，这让我每天有大约一个小时左右的锻炼。这个习惯让我的体重一年多来保持稳定，更别提下班以后我又获得的额外精力了!>>>减肥瑜伽 让四种肥胖体型去无踪

　　2.走路锻炼指南

　　穿运动鞋，轻快地走;不要只是溜达。

　　把东西放在背包里，手里不要拿钱包或手提包，这样负荷平衡，胳膊也可以自由摆动了。

　　找一条有最少交通信号灯的路。这样你可以保持行走的节奏，不必在每一个十字路口停下。

　　要坚持到底。不要因为天气太冷或感到太累而放弃。让它成为日常的习惯，不久你就不会再对此有什么犹豫了。

　　3. 骑自行车

　　上海的袁先生说，“我每天骑自行车上班，大约10分钟。我是一个忙碌的公共关系管理者，很少有时间锻炼，所以这是一个锻炼和减轻压力的好方法。”

　　4.骑车减肥方法

　　计划不同的路线来改变你经过的风景。

　　穿舒服的衣服和鞋，在办公室更换。

　　用轻型山地车或者组装车。不需要为通勤准备昂贵的公路车。

　　下班的路上，多骑一段路。