五大超神奇美容穴 不要粉底养出好气色(4)

　　5、腿足部穴位

　　暗黄、干纹再不骚扰你!

　　皮肤发干、暗黄、有皱纹……这些血虚引起的“小难堪”，可以从调理气血来改善，从健脾来补，足三里穴和三阴交穴就是最佳选择啦!另外，理气活血的太冲穴、补肾的太溪穴，也可帮你改善面色灰暗，让你的脸色有光泽!

　　足三里穴

　　位置：坐着让膝盖弯曲90 度，摸到膝盖正中骨头下部的尖端，尖的外侧有一个坑，把一只手的四根手指并拢(除了拇指)，横放在坑正下方，手指下方正中就是足三里穴。

　　三阴交穴

　　位置：脚内踝有个凸出来的骨头，从内踝往上，四根手指的距离，小腿内侧胫骨后方，就是三阴交穴。

　　太冲穴

　　位置：顺着大脚趾和第二个脚趾的趾缝往后摸，摸到一个坑的地方就是太冲穴。

　　太溪穴

　　位置：脚踝内侧有个凸出来的尖骨，它后侧有跟腱(脚后跟往上的筋)，内踝的骨尖和跟腱筋的正中间即为太溪穴。

　　按摩方法：按压力度可以大一些，用手指或刮痧板的角按压。还可以用艾条来灸，大概10~15分钟。