【成都艺星】女人10大黄金护肤美容秘诀

【成都艺星】女人10大黄金护肤美容秘诀

2016-12-09 16:57:05

来源：文章来源于网络

文章选自：成都开内眼角哪里好 





  有句话小编一直很赞成：没有丑女人，只有懒女人！想要做一个美女日常护理十分的重要。下面是小编整理的一些护肤美容小窍门，喜欢就来看看吧！

 

  女人10大黄金护肤美容秘诀

  做个资深美女，要谨守正确的保养之道，以下十条就是你需要记得黄金保养守则，牢牢记住吧。

  1、睡眠要充足

  睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善）。

  2、多摄取具抗氧化功效食物

  如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

  3、减少过氧化物的形成

  过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

  4、清洁动作要轻柔

  每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

  5、随时注意保湿

  每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

  6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

  要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩。


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