香蕉是我们再熟悉不过的水果,它含有丰富纤维素,对促进肠胃健康、肠道蠕动、排毒通便很有帮助,因此成为人们喜爱的减肥水果。直接生吃香蕉有些太无趣,香蕉有哪些吃法可改善口感?分享4种吃香蕉减肥的方法,香蕉有哪些吃法,有我们常吃的香蕉沙拉,也有不常见的香蕉配豆浆。
1.香蕉沙拉 这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。
2.香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了,如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。