赵薇晒化妆照眯眼搞怪 女王瘦身方法大分享

10月17日下午，赵薇在微博上晒出了自己化妆时的自拍照，照片中，赵薇仰着头，闭着眼睛，化妆师正在认真的给她化妆。赵薇自己也调侃道：“自拍到达一定水准了!”

网友看到如此神一般的自拍照，留言说：“王祖蓝在帮何炅化妆?”“美美的何老师好!”

赵薇产后身体发福，常被媒体拿臃肿、胖等词来形容，所以女王决意减肥，如今瘦身成功她，变回白富美，气质十足，你知道女神是如何瘦身成功的吗?就来学习一下吧。

1、科学均衡的饮食是减肥的关键

赵薇说：“我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食的瘦身方法不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。要想减轻体重，就要减少食物的摄入量。无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。科学均衡的饮食是减肥的关键。”

2、蜂蜜水减肥

蜂蜜减肥是赵薇的保养之道。方法：三天时间，为其一个月。每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天食用150-200g的蜂蜜，感到肚饿或疲倦时，直接吃蜂蜜或者蜜糖水，即时补给身体养分，恢复精神。<<<<什么蜂蜜减肥效果好？

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3、低热量饮食

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

4、游泳是减肥的最佳方法

赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。”游泳是一件非常耗费体力和消耗脂肪的活动，摆臂和蹬腿还有身体的舒展能让身体全方位的瘦下。