有没有什么方法能让脸变白，不用化妆品

      病情分析：
      您好，美白的途径有很多，总结来说是外用加内调。
      外用是指每天清洁、保湿和隔离要做好，其次建议定期做一些美白面膜，滋润霜也可以选择一些美白类的。
      指导意见：
      美白的食物有豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜，平时可以多吃。此外要注意外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。　
      受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维C以保持皮肤健康。富含维他命C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。　
      保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯，可有效防止此现象