自驾游三大注意事项(10)

 　　这几天尤其的热，让人忍不住的想逃一般的冲进空调房间，在有空调的地方才有好心情，才有舒适的谈话，才能安心的工作。所以我们需要空调带来的舒适感和凉爽来抵御这炎炎夏日。可是也还有空调房所带来的各种弊端，需要我们认真对待，小心应对。

　　【冷中取暖】

　　夏季空调房一定要备一件薄衫或者薄毯。具体厚度以自己感觉为主。是用来干什么的呢?需要帮你的膝盖来遮挡下空调的凉风。不要小看日复一日的空调，你的膝盖和裸露的双腿都会深受其害。如果是来例假的时候，更要注意双脚，要穿袜子，注意保暖。

　　【保湿】

　　空调给你带来舒爽的同时还有干燥感，在南方城市还好，北方尤其明显。很多人会在办公室里养绿色植物，减少电脑辐射，和净化空气。而肌肤在空调房间也一样是需要保护和保养的。公司允许的情况下最好自己准备一盒化妆棉，和小瓶的喷雾，ACO个人觉得比较好用。用打湿后的化妆棉类似小片面膜一样贴在鼻子和脸颊，额头。当然，可以分次贴，别一下整很多片，老板会找你麻烦的。

　　【喝水】

　　现在8杯水，已经广泛的被人们所采纳，所以不知道要喝水保养的孩子们已经很少了。大家坐在空调房间里不比在外面炎热的天气下出汗和排水那么大，但是依然是很缺水的。很多人往往觉得，没怎么出汗可是水分还是在不知不觉间流失掉了。所以ACO提醒大家，在空调房间里，忘掉你的8杯水，尽情的好好喝水，最好是热水，不至于让肠胃受凉。上班的时候，再忙也不忘记喝水，才有好肤色，什么太忙啦，什么忘记啦，都是借口。

　　【小蛮腰】

　　很多女生贪凉快，就穿着比较宽松的衣服，上衣和下衣间在你坐着的时候就会有空隙。尤其是空调房间里，很容易就会被冷风趁虚而入。接着就是感觉腰部寒、困。严重的甚至感觉弯腰和直起来的时候都动不了。来例假的时候更是要死要活，哭爹喊娘的。到了最后都不知道到底是什么原因。对此，ACO建议大家，要么，你就找个后背的座位没有空隙的，然后找个小垫子挡住腰部。要么，带个披肩放到公司，有备无患。或者你干脆穿连衣裙，又漂亮又不受凉。

　　【手肘，肩膀】

　　这两个部位也是大家比较容易忽略的。特别是女生喜欢穿无袖或者只有肩袖的裙子或者衣服时，工作起来忽略掉了这两个地方，被空调风扫到，也是各种的不舒服。晚上睡觉时没有盖好，早上导致抬不起胳膊，酸痛无比。其实工作的时候，你的手是有空余的时候的，比如看东西的时候，或者思考问题的时候，这时候就要用手来搓搓你的胳膊肘和肩膀，活活血和促进这里的血液循环。晚上睡觉时不要把胳膊伸出来，不然都会变成老了后的疼痛。

　　所以，大家在享受的同时也一定要会保护自己，这样也不辜负了这样的凉爽!

　　康西草原策马奔腾

　　“策马奔腾共享人世繁华 对酒当歌唱出心中喜悦 轰轰烈烈把握青春年华”——《当》

　　策马扬鞭的确有一种让人心中喜悦的感觉。对于北京的朋友来说，骑马有多种选择，你可以选择高贵悠闲的骑马俱乐部，也可以选择北上河北的坝上、围场。但对于大多数人来说，骑马的第一选择就是——康西草原。位于北京市延庆县康庄镇西北，距北京市区80公里，号称“京都第一大草原”。《还珠格格》里歌唱的那片草原也就是这里了。

　　康西草原位于北京市延庆县康庄乡西侧、官厅水库之畔，以辽阔的草原风光和成群的骏马牛羊而著称，是北京境内唯一的自然草原景观。草原随湖岸南北狭长，水流蜿蜒，绿草如茵，北郊是垂钓区，西北部是篝火区，南行有跑驼场、跑马场，再南为蒙古包区、帐篷区。丰富多彩的活动能令游人们度过一段惬意的时光。

　　悠扬的笛声与粗犷的歌声，为你勾勒出一幅蒙古草原的风情画，纵马飞奔成为康西草原最吸引人的地方。长长的马厩里，整齐地排列着不同颜色、品种的骏马，有的性子刚烈，桀骜不逊，有的性情温和，乐意与游人合影。

　1.　官厅水库

　　官厅水库在位于河北省张家口市和北京市延庆县界内，是新中国成立后建设的第一座大型水库。库区游玩项目众多，可骑马、可垂钓，动静结合，尽享乐趣。

　2.　野鸭湖

　　位于八达岭长城脚下的官厅水库旁。是北京最大的湿地鸟类自然保护区。这里滩涂纵横，成为冬春南北迁徒鸟的中转栖息地。现有垂钓、摩托艇、划船等水上游览项目和其他休闲健身项目。

　3.　龙庆峡

龙庆峡风景区位于延庆县城东北15公里处(古城村)，距市区80公里。龙庆峡既有南方的妩媚秀丽，又有北方的雄浑壮观，春有百花，夏有凉风，秋有红叶，冬有冰灯，四季风光无限，被人们称誉为“塞外小漓江”、“中国小三峡”，“幽峡流碧”更被誉为新北京十六景之一。

　　丰宁坝上——京北第一草原

　　丰宁坝上草原位于承德市西北部，地处燕山北麓和内蒙古高原南缘。坝上草原，被誉为“京北第一草原”，位于河北省丰宁县大滩镇，是离北京最近的天然草原。夏季凉爽、空气清新、牧场辽阔、牛羊成群，闪电湖附近景点众多。开车前往，沿途还经过顺义、怀柔的众多景区，一路尽是青山翠谷，赏心悦目，适合消闲避暑。

　　人们都说，到坝上必须做3件事：骑马、喝酒、吃肉。而骑马则是重中之重。坝上草原的马匹以新疆伊梨马和蒙古马为主，体型不大，稳定性一般都很好。选择好马匹，谈好了价钱，就可以上路了。勒着缰绳，感受着马背上的颠簸，听着耳边呼呼而过的秋风，看着远方随风摆动的青草，仰望湛蓝的天空，驰骋于辽阔的草原天地间，只感觉自己是一位没有任何束缚的自由人，恣意遨游天地。

　　坝上草原总面积约350平方公里，是内蒙古草原的一部分;平均海拔1486米，最高海拔约两千多米;是滦河、潮河的发源地。这个季节的坝上已经少了很多游人，放眼只能望见偶尔放羊的牧人。在这辽阔的天地中，坐在马背上，在草原上一圈一圈地兜风，寒冷早已经被心中的热情所遮盖，惟有一种油然而生的享受感。如果疲惫了，可以悠然地坐在马背上，哼着小曲，三三两两地聚在一起去情谷，那是张艺谋拍《我的父亲母亲》的外景地，或者选择白桦林，恬然而又浪漫。

　　TIPS：

　　坝上骑马一定要租用正规马队的马，因为是由当地公安、工商、旅游管理处共同组织管理的，这里的马都是有经营执照的，而且是明码标价，26元每小时含意外伤害保险。但是坝上存在不少黑马主，要提高警惕。如果骑马去东沟情人谷，匀速往返3至4小时左右;去白桦林往返1至2小时左右。如果不敢自己骑马跑，也可以请马夫牵马。

　1.　千松坝森林公园