药食相克里的秘密(2)

    因此以后吃钙片时，最好不要同时吃这类食物，相反可以选择搭配一些富含维生素D的食品同服，像鱼肝油、鱼类、鸡蛋、牛奶等。因为维生素D可以促进钙质的吸收。
　　另外，除了钙片，维生素也是咱们经常服用的保健品。它是否也有相克的食物禁忌呢？

    国家高级营养师白石：“吃B族复合维生素与维生素C时，不要吃一些含碱的食物，维生素在碱性环境下容易被破坏，比如苏打饼干、做菜用到的一些碱面儿等。”

    您一定要记好了：钙片不能和高纤维的食物搭配，维生素不能跟含碱高的食物搭配。那今天，我们跟您说了很多相克的药物与食物，但这并不是说您在服药期间，这些相克食物都不能吃，您可以在服药两小时后再吃它们，因为普通药物1-2个小时就可以被吸收，这样就不会和相克食物之间产生不良反应了。