八类不同先天体质之人的药食养生之道探讨
八类不同先天体质之人的药食养生之道探讨
主讲人：慧一居士·李晓鹏
第五类：巽卦体质之人的养生探讨
巽卦象风，秉天之风气，《易经•说卦》所说“巽为木，为风”，风性属阳主动，故巽卦体质之人偏阳性。这类人的特点是做事敏捷、灵巧、善变，但他们也有一个特点就是忽冷忽热，时而狂风暴雨，时而又和风细雨。巽卦是多阳少阴，所以巽卦之人的寿命也要稍微偏短一些。巽属风，风气通于肝，巽卦之人通常易患肝病（外风引动内风之症）、高血压、中风及过敏性疾患；风性善变，故也易患神经系统失调的疾病，如肝气郁结、癔病、神经官能症等。
特别需要说明的是“肝主疏泄”和“肝主藏血”，这两个功能如果失调，就容易出现很多疾病，比如肝气太旺，反克肺金，导致久咳不愈；肝气郁结，导致扁桃体炎长治常犯；肝郁化火，引发口腔溃疡反复发作；肝风上窜，导致头晕头疼……。对于巽卦体质的人，只要维护好肝的正常功能，那就会风风火火精力充沛健康一生。
巽卦在后天八卦的方向指示为东南，五行属木，其象为风，于时为清明至芒种节气，阳气生成，阴气消弱。那么风木为象的巽卦之人应该怎样饮食养生呢？其实他们的养生食物极其普通，一切适合于人类日常食用的粮食、蔬菜、水果都能补益巽卦之人；大多以植物为食料的动物也带有巽木之气，因而也有益于巽卦之人。如果是身体虚弱之人，鸡汤的滋补和强身是最上好的选择。巽卦人若有条件平时用三七花泡茶喝，天长日久，其养肝护肝的功效一定非常明显。值得提醒的是巽卦人平时要注意少食发物，比如豆芽、香椿、蒜苗等。
人体的养生健康是多方面全方位的，忽视任何一方都会使我们的身体健康大打折扣。巽卦之人阳气渐旺，阴气消弱，所以这类体质的人最适宜居住坐南面北的离宅；其次，坐东面西的震宅也应是巽卦之人的首选；坐东北面西南的艮宅受纳坤方纯阴之气，同样也适合巽卦之人居住。这类人群的最佳养生方位应该是以出地为园点的正北方、正西方、西南方等地；当然，如果有条件，靠山近水、茂林修竹之居更不失为巽卦之人的养生天堂。
第六类：艮卦体质之人的养生探讨
艮卦象山，秉山土之气，阴气终于此，阳气始于此，代表一年中的冬春之交。艮卦对应人体胃腑，胃与脾脏相表里，其运化水谷功能强弱直接影响人的健康病厄，因而又被称为“后天之本”。《黄帝内经》上说，胃是“仓廪之官”，掌管食物的“受纳与腐熟”，并主通降。“受纳”是接受、容纳的意思；“腐熟”是指食物经过胃的消化形成食糜。所以属于艮卦体质的人千万要保养好自己的胃，过燥过湿，偏阳偏阴皆不利于脾胃脏腑功能的正常运行。
艮卦五行为阳土，从爻象上看，一阳盖制于二阴之上，致阴受滞，阳气渐盛，呈阳长阴消之势。因此，艮卦体质之人的胃主通降的功能最易受阻，要防止胃偏热偏燥，造成实虚失调，寒热不均，消化机能减退等症状。
艮卦体质的人最易患胃阳亢、胃燥热、胃胀满以及由胃土太实引起的消化不良等方面的疾病，如肥厚性胃炎、胃脘痛、甚至胃及十二指肠溃疡等；按照《易经》“同气相求”的原则，凡是蕴含艮卦特性的食物都能对脾胃的保健起到很好的养护效果。
我们知道黄色的小米、黄豆、玉米都具有艮卦五行之气，与艮卦之人体质极为相似，对补益艮人的脾胃大有好处；深埋土里的土豆、白萝卜、红薯等就非常养艮人之脾胃；一些长年生长于山野中的植物果实也能养艮人之胃，如黄色板栗、褐色的松籽、小酸枣等等。当然，如果条件允许，经常用党参、黄芪、银耳、玉竹分别加以温性肉类煲汤喝，也不失为培养脾胃元气的一味良方。
艮卦体质之人五行之土气旺盛，阴尽阳生，遵循阴阳平衡，五行生克制化顺畅的养生原则，建议这类体质的人应当居住生活在他们出生地（为圆点）以东的方位（震木之方）、东南方位（巽木之地）、西南方位（坤土之地）；当然东北方位（艮土之地）也有益于艮卦之人的健康养生。若选择出生地正北方位居住，其五行之寒湿多少有违艮土脾胃喜燥恶湿的生养特性。
第七类：震卦体质之人的养生探讨
《说卦传》上说：“帝出乎震，齐乎巽，相见乎离，致役于坤，说言乎兑，战乎乾，劳乎坎，成言乎艮”。震卦为雷居东方，于时为惊蛰到清明的一个月，于五行属木，其颜为青。春雷一震，万物萌动，象征生命之始。在人体上，震为腿脚，对应人的肝脏。
《黄帝内经（素问•五运行大论）》说：“东方生风，风生木……辛胜酸”。东方应春而生风，春风能使木类生长，木类生长酸味，酸味滋养肝脏，肝滋养筋膜，肝气输于筋膜，其气又能滋养心脏。木又为《河图》“三”之数，代表新生的力量愈来愈强。以人体肝脏来论，显示人体气血的升发之象，肝气旺者，人就意气风发、欣欣向荣；肝气虚者人就委糜不振，消极颓废。春季之风雷对大自然有很强的调节作用，对人体肝脏的血流量亦有很好的调节功能。所以，养肝木，必先养肝脏的生发之气，木喜条达，忌抑郁，故调节情志，平和喜怒是养肝的关键。
震卦体质之人最易患肝胆方面的疾病，肝木过旺，会克制脾土，也会导致血热、头昏目眩、眼部充血、面红耳亦、易爆易怒；肝木太弱，血气不足，筋失所养，就会出现手足振颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。肝的血气不足，就会两眼干涩，或者指甲软薄，脆裂变形。如果肝气阴阳失衡还会导致一系列肝胆疾病。所以对于震卦体质的人，养肝护肝就尤为重要，万万不可轻视守卫我们身体的“将军之官”。
那么，震卦体质之人在平时的生活中如何调养和护卫肝胆呢？《易经•乾卦》开篇即指出：“同声相应，同气相求”。我们可以理解为，天地之间，具有相同特性的物质都是息息相通的，它们相互感应，相互通气，相互帮助，并根据各自的生存优势向同类物种伸出援手。由此，我们大体知道只要不是与震卦卦气相违的食物，皆能成为震卦体质之人的养生佳品，比如春天生长成熟的蔬菜，有医家指出春苜蓿、春韭花、春菠菜、香椿芽等这些与春天一起生发生长的植物叶花都能补益人之肝气。当然，春天适合震卦体质之人食用的食物很多，比如红高粮米、红豆类、红枣类和一些含铁元素较高的蔬菜水果都是有百益而一无害。还有一些动物的蹄脚（牛蹄筋、猪蹄、鸡爪）炖汤时加些如莲籽、人参、陈皮、小红枣餐前常喝一定能让震卦之人如沐春风朝气蓬勃。
按照易卦“同气相求”原理，震卦体质之人最佳的养生居所应在其出生地以东的方位（震木之方），东南方位 （巽木之方）；宅舍的坐向以向东、向东南、向正北皆易接应到来自这一方向的水木之气，对人的身心健康大有裨益。如果有条件居住在山边丛林小桥流水之地，那一定是震卦人的神仙佳境长寿摇蓝。
第八类：兑卦体质之人的养生探讨
