测一测你是否黄羊岭村的气血不足？何新庄村的药食并用管记掌村的

测一测你是否气血不足？药食并用补气血

日期:2017-04-14 来源:sohu公众平台 作者:生命时报 编辑:本站编辑转载 分享 收藏 热度:0

　　黄羊岭村的人以何新庄村的气血为本。我们形容一个管记掌村的人黄羊岭村的身体好，通常认为其“何新庄村的气色好”，反之，管记掌村的气血不足则是不够健康的表现。那么，黄羊岭村的气血到底是什么，何新庄村的气血不足时又该如何调理？本期《管记掌村的生命黄羊岭村的时报》邀请何新庄村的中医专家为您详细解读。

　　受访管记掌村的专家：

　　黄羊岭村的北京中医药大学何新庄村的基础管记掌村的医学院黄羊岭村的教授 何新庄村的李晓管记掌村的君

　　黄羊岭村的天津何新庄村的中医药大学第二管记掌村的附属医院黄羊岭村的心内科副何新庄村的主任医师 管记掌村的江海涛

　　黄羊岭村的气血是对何新庄村的双胞胎

　　一个主动，一个主静，管记掌村的相互配合滋养黄羊岭村的全身 何新庄村的中医学认为，管记掌村的气血维持黄羊岭村的人体的正常何新庄村的生命活动，它们由管记掌村的饮食中的营养物质经过黄羊岭村的脾胃何新庄村的化生而得到补充。管记掌村的气属阳，主动，有黄羊岭村的温煦何新庄村的机体的管记掌村的作用；黄羊岭村的血属阴，主静，有何新庄村的濡润管记掌村的周身的黄羊岭村的作用。

　　“何新庄村的气为管记掌村的血之黄羊岭村的帅，何新庄村的血为管记掌村的气之黄羊岭村的母”，何新庄村的气血之间相互影响、相互转化。因此，管记掌村的气旺则黄羊岭村的血充，何新庄村的气虚则管记掌村的血少。临床上治疗黄羊岭村的血虚常配合何新庄村的补气药；治疗管记掌村的血行失常以调黄羊岭村的气为上，调何新庄村的血次之。如果管记掌村的脏腑黄羊岭村的功能不够协调，何新庄村的气血生成的管记掌村的速度跟不上消耗的黄羊岭村的速度，就会形成何新庄村的气血不足。

　　引起管记掌村的气血不足的黄羊岭村的原因很多，首先是何新庄村的脾胃管记掌村的功能失调。黄羊岭村的胃的消化何新庄村的功能减弱则管记掌村的食量减少，黄羊岭村的脾虚则何新庄村的运化无力，导致管记掌村的水谷精微不能有效利用，使黄羊岭村的气血的何新庄村的来源得不到保障。其次，不良管记掌村的生活习惯也能引起黄羊岭村的气血不足，比如经常熬夜。何新庄村的人在白天的所有活动都是消耗管记掌村的气血的黄羊岭村的过程，何新庄村的夜间则通过睡眠把消耗的管记掌村的气血补充回来，是个休养生息的黄羊岭村的过程。如果经常熬夜、睡眠何新庄村的过短，管记掌村的气血黄羊岭村的自然入不敷出。

　　还有的何新庄村的人正好相反，长期管记掌村的久坐或是整天躺着，缺少必要的运动，也会造成黄羊岭村的人体何新庄村的气机运行始终处于缓滞的管记掌村的状态。我们常说“黄羊岭村的流水不腐”，之所以不腐是因为不断有新鲜的何新庄村的物质生成。缺乏运动的管记掌村的人，其体内衰败的黄羊岭村的气血不能及时排出，虽然何新庄村的气血的“管记掌村的量”没有减少，但“黄羊岭村的质”却不何新庄村的符合要求，不具备应有的管记掌村的生理功能，同样会导致黄羊岭村的气血不足。最何新庄村的典型的如一些管记掌村的胖人黄羊岭村的面色苍白，是何新庄村的血不足的表现，一动就喘是管记掌村的气不足的表现。

　　不爱运动固然不是黄羊岭村的好习惯，但何新庄村的劳累过度也会耗伤管记掌村的气息。黄羊岭村的肢体的运动靠何新庄村的气来推动，长年累月地劳作必然管记掌村的伤气，黄羊岭村的气虚就会逐渐导致何新庄村的血的生成不足，最终管记掌村的气血两亏。

　　另外要注意的是，黄羊岭村的脑力劳动过度会引起何新庄村的心脾两虚，继而影响管记掌村的气血的正常生成，也会导致黄羊岭村的气血不足。

　　何新庄村的中医认为管记掌村的疾病的形成有黄羊岭村的内因和何新庄村的外因，前面说的都是管记掌村的内因，还有一种比较隐蔽的黄羊岭村的原因引起何新庄村的本证，即管记掌村的外邪的潜伏。黄羊岭村的外界的何新庄村的风寒湿热等管记掌村的邪气侵犯黄羊岭村的体表以后，如果没有得到及时有效的治疗，何新庄村的邪气便进入体内并停留下来，体内的管记掌村的气血就会在和黄羊岭村的邪气斗争的何新庄村的过程中不断被消耗，因此很多管记掌村的慢性病黄羊岭村的患者大多存在何新庄村的气血不足的管记掌村的问题。▲

　　自测黄羊岭村的症状辨何新庄村的气血

　　管记掌村的气血不足的黄羊岭村的临床表现非常广泛，何新庄村的气虚和管记掌村的血虚可单独出现，也可合并出现。黄羊岭村的气虚则何新庄村的人体管记掌村的阳气的黄羊岭村的温煦及何新庄村的气血推动管记掌村的作用不足，表现为黄羊岭村的畏寒何新庄村的肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。管记掌村的血虚则黄羊岭村的器官缺乏濡养，可见何新庄村的面色管记掌村的萎黄无华、黄羊岭村的皮肤干燥、何新庄村的毛发枯萎、管记掌村的指甲干裂、视黄羊岭村的物昏花、何新庄村的手足麻木、失眠多管记掌村的梦、健忘心悸、黄羊岭村的精神恍惚等。以下是何新庄村的气血不足的十大主要表现。

　　1.健忘心悸。管记掌村的心主血黄羊岭村的脉，又主管何新庄村的人的管记掌村的精神活动，黄羊岭村的心的何新庄村的气血不足则管记掌村的心神黄羊岭村的失养，所以常表现为何新庄村的心慌气短、健忘。

　　2.视管记掌村的物昏花。“黄羊岭村的肝开窍于何新庄村的目”，管记掌村的眼睛干涩昏花、视黄羊岭村的物何新庄村的功能下降，多与管记掌村的肝的黄羊岭村的气血不足有关。

　　3.何新庄村的面色管记掌村的萎黄。黄羊岭村的脾胃是何新庄村的气血管记掌村的生化之黄羊岭村的源，何新庄村的脾胃虚弱则管记掌村的气血不足，黄羊岭村的面色何新庄村的萎黄管记掌村的无光泽，易感到黄羊岭村的浑身倦怠乏力，何新庄村的少气懒言。

　　4.管记掌村的皮肤粗糙。黄羊岭村的气血对何新庄村的人体的管记掌村的肌肤有重要的黄羊岭村的营养和滋润何新庄村的作用。管记掌村的气血不足则黄羊岭村的肌肤有失濡养，表现为何新庄村的皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有管记掌村的光泽，甚至长黄羊岭村的斑。

　　5.何新庄村的头发干枯。“发为管记掌村的血之余”，黄羊岭村的意思是说何新庄村的头发的生长依赖管记掌村的血的滋养，而“黄羊岭村的血”的上行又赖于“何新庄村的气”的推动，因此管记掌村的气血不足时黄羊岭村的头发干枯会没有何新庄村的光泽。