美肌让“美”成为你的标志(2)

        1. 定时勤洗枕头套

　　可能很多人都没有完全这一点，但是实际上枕头套不勤于更换的话就会成为细菌的巢穴!因为肌肤每天都会以素颜状态和它长时间亲密接触，洁净的肌肤就会受到侵害而引发各种问题。请尽可能保持每周一次的的洗涤频率。

　　2. 以运动来改善肌肤的虚寒症状

　　通过运动来温热身体将汗水排出。在排汗的同时老废物质也会彻底地被排出。肌肤黯沉和干燥不滋润的情况会得到良好改善。

　　3. 用心做好UV的防护工作

　　紫外线绝对是美肌大敌!会造成色素沉淀、雀斑、蜕皮等各种严重情况发生。所以不管是室外还是室内，抗UV的步骤定不可免。涂的过多过厚都是不对的。因为这样会造成肌肤很大负担。请于外出前30分钟就使用产品，就能达到防晒的最佳效果。另外SPF指数如果过高，会伤害到皮肤，请谨慎选择。

　　4. 每天30分钟半身浴，促进血液循环

　　血液循环不畅的话会扰乱新陈代谢，导致肌肤的不良问题。请好好在微热的水中休息30分钟吧。在不对心肺机能造成负担的同时，身体会确实地感受到温热起来。使用有针对性的浴盐和锗矿石，肌肤的改变会明显看得到!