对抗衰老女明星保养效果大PK

女性荷尔蒙维持着女性生理机能的正常运作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了女人的衰老，女性荷尔蒙对于女人，就好比汽油对于汽车的重要性！女人要保持年轻亮丽的根本就是保持体内荷尔蒙的水平。 　　但是很多女星为了镜头前显得美丽，不惜断肉断油减肥，这是加速身体衰老的饮食习惯，还有的是打肉毒杆菌瘦脸，玩命的在身上涂上万种化学护肤品。还有日夜颠倒的生活，海量的工作压力，致使很多女星都显老，如蔡依林，两颊已经出现了难以弥补的大面积皱纹了。
　　但是也有奇迹如米雪，42岁还显30岁左右的年龄，真是神奇，以下大家来揭密吧！

　　米雪年轻的时候
　　本名 严惠玲 艺名 米雪 (Michelle Yim)
　　昵称 米记 英文名 Catherina Yim
　　简称 Cat 生日 1966年9月2日
　　星座 处女座 身高 5呎3吋
　　体重 100磅 籍贯 广东省东莞
　　出生地 香港性格 爽、快、直
　　学历 香港圣罗撒英文中学、邵氏无缐电影电视艺员训练班
　　最不喜欢地食物 牛奶、乳酪类
　　最喜欢的水果 香蕉、橙、苹果
　　最喜的动物 猫、狗
　　最喜欢的书 侦探玄疑、美容、食疗、心理辅导
　　最喜欢的学科 画画、舞蹈
　　最喜欢的人 有风度、有礼貌、有安排的人（朋友、家人）
　　最讨厌哪类人 懒惰、没上进心
　　自己的作品 射雕英雄转、太极张三丰、霍元甲、秦始皇、倚天屠龙记
　　保养方法 永远保持笑容、记得笑、心胸要开阔
　　人生格言 学到老、活到老、要常常增值自己

　　现在的米雪，神采依旧

　　米雪也是圈中的“不老神话”。谈到保养秘诀，米雪说：“我美丽的步骤有三个：第一就是要有好的心态，能解决的烦恼就马上解决，解决不了的就别烦恼，笑口常开；第二是注意饮食，吃喝的东西一定要对身体有好处，例如软谷、麦片，而且我的提包里还经常备有粗粮面包，工作忙碌时用来代餐，我从不喝咖啡；第三就是美容保养了，我会用最好的美容产品去保养自己。”近年来，米雪还迷上了冬虫草，“冬虫草对肺很有益处，只要肺部健康，人也会漂亮起来”。

　　赵雅芝，白娘子的化身
　　年龄：53岁
　　美丽配方：有氧体操+均衡营养+把老公当成男朋友
　　美丽语录：“肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。”

　　赵雅芝在《上海滩》里扮演的“冯程程”，那种大家闺秀的娴雅气质，至今令人回味。难得的是，在二三十年后的今天，赵雅芝仍然保持着当年的模样，岁月在她身上似乎没有留下多少痕迹。


　　赵雅芝自言平日生活规律，吃得随意：“我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。“这个过程，我通常是边看新闻边完成，不觉得有什么麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法，适当的运动完全可以减肥。”

　　现在的赵雅芝，成熟美丽
　　性格温柔的赵雅芝称，控制情绪对于保持美丽也很重要：“我也是人，有生气的时候，但发脾气的时候不多。我觉得，发脾气既伤了自己，也伤了别人的感情，划不来。”

　　令人羡慕的是，赵雅芝有一个幸福的家庭，丈夫黄锦是一名大律师，两人结婚超过20年，至今出双入对十分恩爱。三个儿子都已成年，母子感情很好。对于“保鲜”爱情，赵雅芝也有独到秘诀：“不要当老公是老公，而要当他是男朋友，欣赏他做的事情，在他需要帮助的时候帮助他。”

　　张曼玉，以港姐亚军的身份进军香港演艺圈
　　年龄：43岁
　　美丽配方：放开心胸+鸡蛋美容法
　　美丽语录：“魅力是由一点一滴经营而来，绝非一夕之间所能创造的。”

　　花香自苦寒来。张曼玉凭参选香港小姐入行，当初也只能算是个“花瓶”，可随着年龄和阅历的增加，她的美丽却日益绽放。今时今日，她已是获奖最多的香港女演员，成就足以让同辈汗颜。

　　时光好像只是增加她的成熟韵味

　　张曼玉有一个私家保养秘方———“鸡蛋美容法”：用蛋白敷脸，敷上1分钟的时间。最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净，这样就不会造成皮肤水分流失。另外，鸡蛋还可内服：在开水中沸腾3分钟，确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用，据说具有滋润的作用。

　　《金枝欲孽》中的“玉莹小主”让黎姿红透半边天，而此时30多岁的她正值事业高峰期，与刚出道的新人相比，黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余。当然她凭借的不仅是演技，还有她娇美如故的芳容，让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话。

　　保养秘芨：运动、按摩合理的饮食

　　1.饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，红酒素和鲨鱼丸；重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥或吃肠仔包。

　　2.运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200-300下仰卧起坐；一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。

　　3.护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”