对抗衰老女明星保养效果大PK(3)

　　徐若瑄出道时，拍摄的清凉写真

　　“芭比娃娃”徐若瑄在去年代言一个广告产品时称自己已经30岁， 如果她不是亲自说，又有谁能够猜得出来。在舞台上，徐若总是一身少女装，嗓音清澈，从表情到舞步，怎么看都像18岁，不过，看了她的保养方法，你会小吃一惊。

　　现在的徐若瑄尽管多以彩妆形象出镜，但依然可以看出她的皮肤很好

　　保养秘芨：忍者塑身

　　“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。

　　温碧霞出道时，绝对是一个艳星
　　中文姓名：温碧霞
　　英文姓名：Irene Wan
　　生日：1967年1月31日
　　身高：164cm
　　体重：47kg
　　血型：O型
　　三围：B85cm W58cm H85cm
　　出生地点：香港
　　籍贯：广东四会
　　星座：狮子座
　　嗜好：唱歌、跳舞
　　休闲：旅行、运动
　　娱乐：听音乐、看电影
　　座右铭：真诚对人、乐观开心

　　已经四十岁的温碧霞因保养得当，新出版的写真集中她宛如二十多岁的青春少女，完全看不出岁月痕迹并且身材火辣。
　　独家揭秘逾40岁美貌如何保养
　　“拿燕窝当早饭吃”
　　南都周刊(以下简称“南”)：看你自己化妆，是否更信自己？
　　温碧霞(以下简称“温”)：也信赖化妆师，但也喜欢自己来，自己比较知道自己要什么。
　　南：化妆包里最看重什么？
　　温：口红，我觉得口红对女人来说很重要，可以随时补妆。
　　南：你的妆容总感觉很香艳妩媚，一直都这么有女人味吗？
　　温：其实我喜欢自然的妆容，而且我小时候很男孩子气，完全不是现在这个样子。
　　南：40岁还敢拍写真，秀身材，平时是怎么保养的？
　　温：多喝水，多吃燕窝。
　　南：多吃燕窝是怎样的频率？
　　温：经常当早饭吃，不同的吃法，比如炖木瓜，放椰汁，都能美容。

　　蒋雯丽出道时清纯可爱
　　出生日期：1969年06月20日
　　蒋雯丽的特别来自她自身的独特的气质，她的安静，清澈，淡雅，她的角色……

　　现在则是位成熟的母亲
　　蒋雯丽不仅用她磁性地声音告诉妈妈们如何塑身，更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。其实，当了妈妈后的蒋雯丽，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流出一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀：

　　秘诀一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。
　　秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
　　秘诀三：享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。
　　秘诀四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。
　　秘诀五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。

　　周海媚
　　生日：1966年12月6日
　　被媒体称为“东方莎朗斯通”的周海媚认为自己的内在、外型和戏路正处于转变中。

　　散发成熟气质的周海媚
　　夹书丰胸
　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日练习多次。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

　　陈美琪的气质也是上乘的，也不太显老，当年演小青蛇令人印象深刻
　　不看不知道，陈还是歌精通多国语言的才女
　　性别：女
　　生日：1958年9月24日
　　星座：天秤座
　　国籍：中国
　　地域：港台
　　身高：165cm
　　宗教：天主教
　　学历：硕士毕业
　　主修：工商管理(BBA)
　　爱好：戏剧 音乐 旅游 书法 古筝 钢琴 写作 填词
　　擅长语言：英语 广东话 国语 潮州话 日语 法语

　　就是输了赵雅芝的运气，但是很不错的女人
　　皮肤清洁最重要

　　陈美琪和很多爱美的明星不一样，她认为保养皮肤清洁最重要，如果皮肤没有清洁干净，擦再多的营养霜或水都无济于事，所以平时除了眼霜和乳液，她从来不会搽一大堆东西在脸上，陈美琪说：“擦多了皮肤容易累，除了工作状态中要化妆，其他时间两三个月才去做一次清洁、护理。一切简单就好。”

　　对于皮肤的保养，陈美琪还有一套煲汤美肤哲学。女人是水做的，越喝越美丽，一定要懂得保养自己。陈美琪常做的是把玉米、萝卜、甘蔗、蜜枣、无花果、马蹄都放在一起煮。




二、衰老明星：