想要逆生长，哪几个护肤步骤最重要？

随着皮肤医学，配方技术，医美科技的进步，这个时代人人都能变美丽，这是一个没有丑小鸭的时代。

逆生长研究所

作者 薄荷酱小Q

护肤金字塔：如何有效地分重点使用保养成分

护肤金字塔是一个指导我们分重点的使用不同的护肤成分，来达到最有成效的保养结果的理论体系。

护肤金字塔分为八层，重要程度和数据支撑的有效程度从最顶层开始往下逐层递增。最顶层是皮肤组织成分，效果有限；第二层是胜肽，有效果但没有足够的临床理论数据支持；从第三层到第八层是作者认为有效的，应该坚持使用的成分。第三层是生长因子；第四层是部分植物萃取成分；第五层是果酸和水杨酸；第六层是维他命抗氧化剂，第七层是维他命A及其衍生物，底层第八层是防晒产品，是作者认为的如吃粮食一样不可或缺的重中之重。

本文说的护肤金字塔理论来源于Julie Kenner博士于2014年在JDD（Journal of Drugs in Dermatology）发表的论文，之后护肤金字塔理论被雅顿应用到PRO专业线，作为整体产品开发的理论基础。

这个图就是护肤金字塔

作者认为最重要的两种产品是防晒和维他命A及其衍生物，一个防御，一个修复。当然这是典型的欧美医生的思维方法，日本韩国会有另外的护肤思路，仅供参考。

最重要的护肤产品：防御—防晒产品

防晒被放到最重要的这一块大家应该也是能够猜到的。防御用于优于修复是放之四海而皆准的道理，预防光老化，预防外伤，预防不必要的疲劳暴食熬夜等等，让老化现象不要发生永远强于自己作，折腾搞出一堆事再指望什么神奇面霜来修复。外伤，疲劳，暴食，熬夜，环境污染这些需要自控力，有些也是不可抗力，但防晒这一块只要有最低程度的自制力就可以完成，所以防晒希望大家一定要坚持做到位。

作者认为不论风雨季节，每天都需要涂抹防晒霜，如果一直暴露在阳光下，至少要每四个小时重复涂抹一次，选择同时有效阻挡UVA & UVB的防晒霜。

最重要的护肤产品：修复—维他命A及其衍生物

A酸，A醇，A酯的产品进入中国消费者的视野还没几年，但在欧美已经是非常普及非常有历史的护肤成分，几十年前Retin-A的发明不仅让强生集团大赚了一票，也在美国婴儿潮的那一代中成为最风靡的护肤产品，而那一代人已经变成咱们眼里的中老年人了。维他命A及其衍生物也是被研究最彻底的成分之一，有大量的数据案例支持。功效也堪称是所有护肤成分中最全面的：抗氧化，促进真皮层胶原蛋白，玻尿酸增生，加快细胞层更新，对抗光老化，改善痘痘，皮肤肌理，毛孔，斑点。不过也有明显的缺点包括使用前期脱皮红肿以及短期的爆痘。

作者认为根据耐受度，应该把tretinoin, retinol, retinyl palmitate, retinyl acetate这些成分加入到护肤程序中。

其他重要的护肤成分：维他命抗氧化剂，果酸和水杨酸，植物萃取成分，生长因子

维他命抗氧化剂

维他命抗氧化剂包括vitamin C, vitamin E, vitamin B, iron, zinc，尤其以维他命C最为重要。

维他命抗氧化剂的共同功效自然就是抗氧化，对抗自由基，当然每种维他命又有各自的侧重点，维他命C还具有提亮肤色，促进真皮层胶原蛋白增生的功效，维他命E有良好的滋润效果，维他命B具有消炎治痘提亮肤色的功效。

作者认为每个人都应该有一瓶维他命C或者以维他命C为主的护肤产品。

果酸和水杨酸