美丽人生1668的博客(2)

发布于2012年03月11日 15:51 | 阅读数(1131) 我的文章

五日清肾法让你的肾脏高效排毒
    每天最少喝10杯（250毫升杯）纯净水（1.425升）。肾脏需要水来进行高效排毒，因此每天必须保证喝足够的水才行。

    晨起

    服用1杯药茶如荨麻、龙芽草、药属葵、杜松或布枯叶（以上草药在保健食品店有售）。这些利尿草药有助于排出多余的水分，有利于泌尿系统的健康。从以下列表中选择新鲜蔬果汁或选用蔓越莓-苹果汁饮用。

    早餐上午8：00

    怪味绿果昔或一种蔬菜汁

    可选的：向选择的蔬菜汁中加入浓缩蔬菜末

    上午加餐荨麻茶蔓越莓-苹果汁

    午餐

    中午12: 00

    第一天和第五天：可以食用蔬菜色拉、生蔬菜梗、轻微蒸过的蔬菜如西兰花或煮熟的洋蓟。你也可以从蔬果汁、果昔或生汤配方中选择。对于色拉调料，可以选择橄榄油、柠檬汁、鳄梨、大蒜以及其他调味品或草药。

    第二天至第四天：从配方部分中选择蔬果汁、果昔或生汤配方。在这几天里，不能食用固体食物。

    下午加餐蔓越莓-苹果汁（如需要可服用利肾补剂）

    晚餐

    下午5：00至6：00

    第一天和第五天：可以食用蔬菜色拉、生蔬菜梗、轻微蒸过的蔬菜如西兰花或煮熟的洋蓟。你也可以从蔬果汁、果昔或生汤配方中选择。对于色拉调料，可以选择橄榄油、柠檬汁、鳄梨、大蒜以及其他调味品或草药。

    第二天至第四天：从配方部分中选择蔬果汁、果昔或生汤配方，或1杯富钾蔬菜汤汁。在这几天里，不能食用固体食物。

发布于2012年03月08日 16:39 | 阅读数(1334) 我的文章

仰泳必须掌握的气贯长虹功，运动健将必转
    金蟾望天功练习一段时间之后，可以将双臂和双腿缓缓伸直。将手掌翻向朝天的方向，将足掌竖起。此时十二正经处在开放的状态。开始进行手掌与足掌之间的感掌练习。练习这一功法不大容易。因为此时手掌与足掌间的距离最远。相隔了一个人的身长加上臂部超过头顶的长度。同时足掌与手掌也不处在正面相对的位置。但应用意念，调息和振掌，久练必能练成。这个时候从手掌和足掌发出的气，在人体上部的空间交汇成一个半圆形的弯弧。人仰卧水面，一道气弧跨越全身，宛如一条长虹。所以这个功法就叫做气贯长虹功。

    气贯长虹功的姿势如。练气贯长虹功时经络形成的,此时手的左、右六经与足的左、右六经借助于督脉和气虹构成一束十二个闭环。这十二个环在垂直于水平面的平面内，与督脉和任脉构成的闭环在同一个平面内，并且包围着督脉和任脉构成的闭环。此时，十二个闭环称作外周天。被包围的督脉和任脉构成的闭环称作内周天。

    气弧开始形成时它的宽度比较狭窄。随着气的运行、阳光和水汽的作用气弧逐渐变宽，最后形成一个半球。这时，练功者仰卧水面，被一个由日之光，水之汽和练功者自身之气所构成的半球所笼罩。通过这个半球练功者吸取阳光与水汽中的气。

    漂浮功收功之前，还需进行一段水中抖掌功。此时人仰卧水面，两腿并拢，足掌向下。两只手掌在头顶抖动。这样一来，身体自然向脚的方向前进，游回岸边。其状如一条龙舟，载着练功的收获回归。体内的病气和邪气，也在抖掌的过程中抖入水中。这一功法叫做龙舟功。龙舟功的姿势。仰泳漂浮功结束后，上岸作合掌功收功。

发布于2012年02月25日 11:12 | 阅读数(709) 我的文章

紧致肌肤的梨子酸奶面膜
    年纪大了之后，肌肤就会松弛，也有的人天生就是毛孔比较的粗大。相信有这种情况的人肯定都希望有一种办法可以使自己的毛孔变小，肌肤变的紧致，那么就不要着急，今天你的机会就来了。刚好今天小编要来给大家介绍一款可以紧致毛孔的面膜的制作的办法。希望可以给那些有苦恼的人一些帮助。

     制作方便度：五颗星

     推荐指数：五颗星

     适用肤质：这个面膜其实是适合各种肤质，但是尤其是适合那些有中性和油性肤质的一些人群。

     制作的成本，可以说是相当的划算，制作的成本约三块钱左右

     所需要的材料：材料很简单，一个梨和一小杯酸奶就可以了。

     所用的工具：1台榨汁机，一把汤匙、一个碗

     制作方法：首先将梨子洗干净并且切成块，放到榨汁机里面打成糊的形状，然后将酸奶放进去一起搅拌均匀就可以了。

     使用的方法：用清水将我们的面部清洗干净了之后，将制作好的面膜均匀涂在自己面部。过个大概一刻钟左右的时间，就可以用温水将脸清洗干净就行了。这款面膜一个星期是可以用一到两次左右的。

     保存期限：这款面膜我是建议大家尽可能一次就用完，因为长时间的摆放，就不会有开始的时候的效果了。要是做的多了，又不舍得倒掉，可以剩下来的放在冰箱里保存3天。

     功效：紧致我们的肌肤，还可以滋养。

发布于2012年02月25日 09:20 | 阅读数(2757) 我的文章

水囊引产手术引起的并发症及其防治
    水囊引产最严重的并发症是感染和出血。

     1．感染 水囊留置官腔期间，必须严密观察临床反应。若体温升高（连续2次相隔4小时测量超过38℃），应及时取出水囊，并加用较大剂量的抗生素。在抗生素的控制下尽早终止妊娠。

     2．出血 在胎儿未排出之前有阴道流血。系胎盘低置或胎盘早剥，应尽早清除官腔内容物，配合输血、输液等抢救措施。如胎儿娩出后有较多的阴道流血，应考虑为胎盘剥离不全，也应立即做清官术。

     3．胎盘残留 妊娠中期胎盘尚未完全形成，绒毛膜未完全退化，胎盘容易粘连，胎盘部分剥离易引起出血。胎儿娩出后出血超过100毫升或胎盘持续1小时尚未排出者需做刮宫术。

     4．宫颈裂伤及子宫破裂 裂伤和破裂可发生在放置水囊的过程中，充水量过多或宫缩过强，水囊阻塞子宫下段，或由于胎儿横位造成阻塞均可引起。因此，放置水囊时动作一定要轻柔，注水量不可过多，若有子宫先兆破裂证状时，应立即停用催产素，取出水囊，用镇静剂缓解宫缩。如已发生子宫破裂或宫颈裂伤应及时进行修补术。