困惑青春之心理孤独心理自卑心理抑郁

茹松林\搜集整理

近日浏览博文，见博友沙枣拐的一篇文章《青春前期的孩子，心理在想什么？》，描述了自己在对孩子的教育中遇到些许茫然、混乱、迫切和沉重，原文如下：

前天晚上与儿子的交谈，使得我和他爸爸这两天心情复杂，难以描述。总觉得需要学习点儿什么，理顺点儿什么，做点儿什么，感觉有些茫然，有些沉重，有些迫切，有些混乱，急需专家的帮助。

今天，我把主要问题在这里简单整理一下，希望能得到各位热心专家、有识之士的指点！谢谢！

一、儿子说，他心灵孤独，没有朋友。他很努力的想寻找思想上能达到共识的朋友，可是总也找不到……（点击阅读原文青春前期的孩子，心理在想什么？）

有人称14岁是一个危险的年龄，伴随着成长的稚嫩和急于向世界表达自己的强烈欲望，稍不留神，便会倍感遗憾，甚至终生遗憾。

其实，青春期出现不同的心理困惑是很正常的，余香在17岁～21岁时曾经时不时出现低沉、孤独的时候，连续一两天，眼前所有的景物都是灰色的，不想说话、不想活动、不想喝水……总想找一个没人的地方晒着暖洋洋的太阳美美睡一觉……

每每此时家长不要过于慌乱，要留心观察孩子的表现，并在适当的时候加以心理干预和引导。余香也不是学习心理学的，但看完沙枣拐的博文后，同样觉得“有些茫然，有些沉重，有些迫切，有些混乱……”

下面搜集整理几种青春期常见的困惑心理，一来学习；二来期望对沙枣乖能有一点帮助。

一、青春期孤独心理

进入青春期的男孩女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉，反而觉得唠叨刺耳；老师呢，在我们心中似乎也失去了往日的威信，我们干什么都不能理解；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁谈。

为什么进入青春期的少男少女会感到特别孤独呢？

因为青春期这个阶段是儿童向成人转变的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的各种信息纷至沓来，需要我们经过不断地思考，最后确定自己的生活目标。在这个过程的一开始，我们往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一个什么样的人？

社会赋予我们的角色一下子增多了：我们不仅要作为子女，还要当学生；在同学中，我们想成为被人接纳和喜爱的人；我们希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的环境中“扮演” 好相应的角色，对于我们还不是一件轻松的事情，可是我们又想表现得独立和成熟，于是一方面特别需要和别人探讨和交流，一方面又不愿意敞开心扉，所以德国心理学家斯普兰格说：“没有谁比青年人从他们孤独小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没有谁比青年在深沉的寂寞中更加渴望接触和理解外部世界了。”

这种孤独感正是青少年自我意识发展的一种表现，随着年龄的增长、社会生活经验的丰富和自我探索的深入，我们会逐渐获得一种熟悉自己、对自己有信心、有把握的感觉。这时，我们既能够独立思考，也会乐于与人交流了。

二、青春期自卑心理

（一）概述

人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示。即："我不行"，正如哲学家斯宾诺夫所说："由于痛苦而将自己看得太低就是自卑"。这也就是我们平常说的，自己看不起自己。

（二）自卑心理在不同的人身上有不同的表现。对青少年而言，主要有三个方面：首先是生理上的原因，如个子过高或过矮，身材过胖或过瘦，长相不够漂亮、身体有残疾缺陷等等；

其次，是智力上的原因，如记忆力差，思维迟钝，学习成绩欠佳等等；再次是性格上的原因，如觉得自己过于内向或过于外向，不够坚强优柔寡断等。

人之所以会产生自卑心理，绝大部分是由于儿童时代所受到的创伤引发的。成年时代产生自卑也大有人在，但是儿童时代所受创伤造成的自卑感，持续时间最长，影响最大，克服起来也最不容易。

青少年进入青春期后，自我意识增强，开始独立地观察，分析社会，用自己的观点评价他人，也极其重视他人对自己的评价，非常关心"我"在别人心目中的形象。青少年开始重新审视自己，用挑剔的眼光寻求自己的不足，并常常将其夸大。每个人都在自己心目中塑造了一个理想、完美的自我形象，越希望向"他"靠拢，越发现理想与现实的差距，于是暗自滋生不满，失望和悲观。

长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑、多愁善感、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使他们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，不思进取。自卑不仅会使心理活动失去平衡，而且也会引起人的生理变化，最敏感的是对心血管系统和消化系统产生不良影响。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。

青少年一旦产生自卑心理，不仅影响工作学习的进步，影响人际关系和交往，还为能对人生、社会形成错误的看法甚至走向反面。

（三）如何消除自卑心理

1、客观全面地看待事物

具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利积极的一面，缺乏客观全面地分析事物、能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象抓本质的本领，客观分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自菲薄。

2、在积极进取中弥补自身的不足

具有自卑、心理的人都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自己缺点，把压力变为动力，奋发向上，就会取得一定的成绩和成功，从而增强自信，摆脱自卑。

3、建立合理的奋斗目标

如果你有口吃，就不要以为自己一定要成为播音员才快乐。要学会正视现实，在可能的范围内去追求自己能达到的目标。人应当保持一种"自我良好"的感觉。如果一个人认为自己很能干也很有潜力，并将此信念付诸行动的话，就一定会对自己充满信心，前途也一定很光明。

三、青春期抑郁心理

（一）概述

抑郁是青少年中常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。人在进入青春期以后，开始或多或少地意识到自己的社会义务并逐渐形成自我价值的观念。一旦受到挫折或打击，往往不能正确对待，会产生忧虑不安，进而导致抑郁症的发生。

（二）原因分析