秀发spa 教你如可保养头皮

秀发spa 教你如可保养头皮

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　　随着人们生活条件的逐渐的提高，人们对于精神生活的追求也逐渐变高，而spa就是人们非常喜欢以及享受的方式之一。spa不仅受到女性朋友的欢迎，男性朋友也是极其喜爱的。今天小编就为大家介绍一下头皮保养的秀发spa、手部spa护理步骤以及各种spa按摩手法以及方法。

　　头皮保养秀发spa

　　秀发问题一直困扰着我们，是我们需要投入更多的精力的一部分，而想要拥有一头美丽的秀发，就从头皮保养开始吧!

　　头皮的养护并没有我们想象中的复杂，我们的手指就是最好的头皮养护帮手。我们的头皮上有很多神经末梢，有些神经末梢距大脑很近，头皮上的信息很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程相互平衡，全身更好地适应外界环境。我们搜寻当下最热门的头皮护理方式，相信总有一个适合你。

　　中式平和派：睡前的头皮小运动

　　头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑清醒，还可以加速血液循环，减少掉发和延缓白发。睡前进行还能帮助我们进入深层睡眠，是抗衰老很重要的一步。中式的睡前头皮按摩操，让你在不洗头的日子里也能让美丽从“头”开始!

　　Step1：双手抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉。

　　Step2：双手抓住头顶前方一块头发并微向上提，然后向前后左右四面拉转，这样可使百会穴放松，有舒缓压力作用。

　　Step3：用拇指和食指指腹，捏压脑后的天柱穴位，并以同样的手法向上按压其他穴位，在后脑上下来回2 ～3 次。

　　Step4：敲打放松头皮，用四指( 除大拇指)指腹部，轻轻敲打头皮的每处(用力均匀2 回)。

　　特别提示：每个动作3 ～ 5次为一组，完成2 ～ 3 组即可，早晚两次效果更佳。

　　台式工具党：梳子按摩术

　　台湾著名的美容大王大S 徐熙媛在呵护秀发上绝对称得上精通，在她的带领下，台湾头皮护理多倾向于发梳按摩。前端带有圆圆按摩颗粒的头皮按摩梳是最受台湾女生欢迎的梳子。洗头后，用吹风机迅速吹干头皮和发根，当头发快吹干时，换上专门按摩头皮的大梳子，不需要让梳子从头皮整个梳到发尾，梳到头发仍湿的部位停下来就可以了。如此反复数次，就能很好的按摩、活络头皮。

　　美式简约派：水流冲刷法

　　崇尚简约的美国人，在头皮护理方面可谓是相当随意，除了定期去美容院进行头皮护理外，日常在家，往往喜欢利用具有按摩功效的淋浴喷头，利用不同力度的水流冲刷，对头顶、脑后进行水流按摩。这种方式最适合忙碌的都市人!你不妨尝试换一个能够调节水流形态和压力的淋浴喷头，在淋浴时，着重刺激一下头顶上的“百会穴”。要知道，我们头皮上分布满许多重要穴道，影响着全身的淋巴、血液循环，通过对头皮的护理，加强刺激头顶上的“百会穴”，不但能加速疏解压力，更有改善头痛、肩膀酸痛健康效果，可谓健康与美丽，一举两得。

　　日式享乐族：在家做的1分钟头皮SPA

　　在亚洲拥有“上帝之手”美誉的日本著名美容专家高桥美佳女士所创作的1 分钟头皮按摩操如今风靡日本。它简单、易行，在洗头时，就能迅速舒缓头皮不适，同时通过减轻头皮的压力，达到紧实和细致脸部肌肤的完美效果。

　　而拥有26 年时尚美发造型经验的国际知名美发大师古擎文彦，对秀发护理也有独到见解。他出版的秀发护理专业著作《Hair Spa》在日本同样掀起了头皮Spa 的狂潮，并从日本延伸开来，引领着国际头发及头皮护理的趋势。

　　古擎先生告诉我们，用手来按摩头皮，有利于激活头部的每个地方，使头皮健康生长，从而拥有美丽的秀发。其中最主要的4 个步骤分别是。

　　指压、揉捻、轻擦和压迫，配合4 种方法可有效促进头皮的血液循环，促进头皮健康。

(养生堂视频)

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营养价值

秀发spa 教你如可保养头皮（2）

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　　头皮健康的维护应该以日常的洗护为基础，按摩操只能起到辅助作用。正确的洗发方式对头皮的健康起着决定性作用。我们在日常洗发过程中，应该遵循下面提到的“一清二护三养”的顺序，并在洗发当中正确按摩头皮。

　　古擎文彦

　　1分钟头皮保养按摩操

　　第一步：取约3 枚硬币大小的头皮头发按摩膏， 沿头皮线分数次均匀涂抹于头皮;

　　第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激;

　　第三步：从头顶开始，横向两侧按压;

　　第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压;

　　第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

　　法式浪漫族

　　说实话，头发长出来后，受到的损伤往往就很难再弥补，但头皮保养得当的话，却能让新长出来的秀发更健康坚韧，对于发质会有根本的改善。浪漫的法国人往往喜欢在洗发前，先选择一些精油类的产品按摩头皮，比如迷迭香、月桂等精油成分都能够很好地作用于头皮，改善脱发和头皮屑的烦恼。透过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素。接着再进行头皮与头发的一般清洁以及护理。

　　完美6步手部spa护理

　　手部可以说是我们的第二张脸，我们做许多的事情也都是要依靠手部，所以对于手部的保养就一定要小心谨慎，下面小编极为大家介绍一下手部spa护理步骤吧!

　　STEP 1：清洁

　　先用清洁乳液彻底清洁双手之后，用磨砂膏仔细打磨双手及手臂，以关节部位为重点。这一步是为了去除手部死皮，同时促进血液循环。