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西故山 > 太极 > 太极减肥 > 48个越吃越瘦的减肥小习惯(9)

48个越吃越瘦的减肥小习惯(9)

来源：网络转载 2010-03-08 16:05 编辑： admin 查看: 次
40。吃薄比萨。通常一份厚比萨含热量350卡，而薄的只有220卡。　　　　

　　41。每一口食物咀嚼20次。　　　　

　　42。改用小碟装食物。这样可以减少三分之一的进食。

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