火爆3日瘦身餐 急速月瘦20斤(4)

　　本食谱仅供需要紧急减肥 的人参考，试用时需谨慎，若有不适应立即停止，快速减肥 并不适合想长期减肥的人，一般认为快速减肥方法 减掉的多是水分和蛋白质，一旦停止，立刻反弹。最有效的减肥方法是从根本上改变生活规律，调整饮食结构，并且每天适量有氧运动 。健康的方法才是好的方法。接下来小编给大家介绍一些利于减肥的，适合夏天吃的蔬菜，既减肥又健康。