七款自制蔬果果汁 减出健康美(2)

  综合热水果茶

 　　原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。

 　　制法：1、将各种水果加工成块状。

 　　2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。

 　　3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

 　　功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。