七款自制蔬果果汁 减出健康美(8)

 香橙木瓜汁

 　　原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜

 　　制法：1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。

 　　2、将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。

 　　3、将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。

 　　特点：口味香甜、微酸、清爽。

 　　功效：木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍！经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效；柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥 很有效，非常适合在干燥的秋冬季食。