太极拳减肥不是梦！(2)

然后，达到了满意的体型之后，我们抛弃像男孩子那样的功力训练，转为耐力柔和训练。持之以恒的练习拳架，尽可能的均匀、柔和、舒展、大方，这个阶段是美体阶段。经过这个美体的长期训练，我们可以将原有的肌肉软化掉，身体会变得均匀、协调，就好想练瑜珈一样，但是效果要远远高于瑜珈。

以上就是太极拳减肥的解说，但是大家一定要记住一个重点：初期的苦练，和恒久的坚持不懈。只有这样你才能够真正的达成梦想！

每个人心中都有梦，与其让梦想随着青春逝去，还不如努力的去奋斗一把！即使失败了，也不枉此生！

                                                 我相信！你们会成功！----------周鶤