太极拳基本技术(3)
来源：网络转载 2014-06-25 18:16
编辑： 网络 查看: 次
练习方法
2
（1）进行原地的步型练习。
（2）按上述要求，每种步法反复练习。
3易犯错误与纠正方法
易犯错误 纠正方法
进步、退步两脚在一条直线上，进步成弓步时前脚尖外撇
做弓步桩、虚步桩练习
横移重心有起伏
对着镜子练习，体会重心过渡要平稳
八、腿法
1动作与要点
蹬脚
动作：一腿支撑，腿微屈，另一腿屈膝提腿脚尖勾起向侧前方蹬出。（图9-34）。
要点：蹬出腿要尽量向上提膝，脚尖勾起，力达脚跟，上体保持正直，重心要稳定。
2练习方法
同 “长拳腿法”。
3易犯错误与纠正方法
易犯错误 纠正方法
高度不过腰
多做压腿和控腿练习，蹬腿时屈膝提起尽量要高
