韩国最有效的减肥瑜伽操初级教程(9)
坐姿，弯曲右膝放在左腿外侧，然后再弯曲左膝，左脚跟贴住臀部。右手放在臀部正后方，左手肘抵住右膝外侧，掌心向右，指尖朝上。吸气时，伸直脊柱，呼气时上半身向右后方扭转，在极限处保持均匀呼吸。然后吸气，转回前方，呼气，身体放松。然后换另一侧重复动作。
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减肥瑜伽
瑜伽是现代比较热门的一项健康运动，由于它既可以减腹瘦身，又能够提升个人气质，所以深受现代女性喜爱。有很多女性朋友喜欢通过瑜伽来减肥，减肥瑜伽的种类有很多，比较热门的有韩国玉珠铉、普拉提式等。三九养生堂特为您整理了初级减肥瑜伽操视频教程，赶快跟随我们一起了解下最有效的减肥瑜伽动作都有哪些吧！
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