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毛风藤的减肥空间(3)
来源：网络转载 2013-07-08 09:57
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早餐(546大卡)
鸡蛋
50克 72大卡
番茄
100克 19大卡
牛奶（脱脂，帕玛拉特）
100克 33大卡
花卷
200克 422大卡
午餐(711大卡)
米饭
50克 58大卡
豆腐
150克 122大卡
猪肉(瘦)
100克 143大卡
黑米粥
200克 134大卡
苦瓜
150克 29大卡
草鱼
200克 226大卡
晚餐(279大卡)
紫葡萄
200克 86大卡
茄子
50克 11大卡
黑米粥
200克 134大卡
海带(浸)
50克 7大卡
菜花
50克 12大卡
青椒
20克 5大卡
西瓜
100克 25大卡
运动
运动消耗：2747大卡
标签：减肥感想
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