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转:一个MM做模特7年的瘦身心得(减肥的MM一定要看啊)

来源:网络转载 2014-02-28 10:23 编辑: 网络 查看:

我经常遇到很多人问我:“你的身材是如何保持的?”“你是怎么减肥的啊?”“怎么才能瘦?”……诸如此类的问题,我想也是每个JM都很关心的问题。

      减肥是世界上最困难的事情之一,至少很多想减肥的人是这么看的;减肥又是世界上最痛苦的事情之一,几乎所有参与减肥的JMS都会这么说。不过换个思路,减肥的过程也许会变得充满乐趣。

     我认识的一个比较成功的男模,他就经常说:“如果你连自己的体重都无法控制那么你也无法控制你的人生”

     首先你要不断的提醒自己为什么要减肥:为了即将来临的暑期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学聚会(要穿得贴身性感一点)、某同事或朋友的生日party(要穿得美丽动人)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道女人味是什么“味”)……

      减肥先得让你的食欲减下去:每次吃东西,都只吃自己碗中一半的食物,另一半不吃。(别以为这是浪费食物,我认为把你不该吃的食物吃掉了变成自己的一部分脂肪,然后你又得花时间精力金钱把这些脂肪减下去,那才是真正的浪费!)

      每天喝很多的白开水,至少一天八杯,但是也不要太无止境的喝,那会给你的肾造成负担。一天八大杯,足够了!

      如果你真的下决心要让体重降下去,不仅要有决心还要阶段性的检验成果,每星期称一次体重。不要每天都称,这样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信心。一个礼拜一次,哪怕是一丁点的减轻都会让你兴奋,受到鼓舞,哈哈。

……

引子说了这么多,下面我来根据我的经验再针对几个关于身材的问题具体来谈谈:

一、减肥的“一箩筐”理由!

减肥需要理由吗?不需要吗?需要吗?不需要吗?怎么不需要!!有调查表明,%90减肥成功的人,都是再自己减肥理由支持下做到的!明确自己的减肥理由,并牢牢记住它,时刻提醒自己。必要时候可以抄成小纸条,贴再床头,电脑前,冰箱上,厨房里,时刻提醒自己。

  • 我要在下个暑期,下下个暑期,下下下个暑期都穿无袖衫、迷你裙。

  • 照相时候不会郁闷。

  • 想想那些绰号……

  • 不会再为是否赴同学聚会而两难

  • 省下买零食的钱,买漂亮的yy

  • 我要恋爱!

  • 回顾过去百年:时尚=瘦or很瘦or非常瘦!

  • 展望新的世纪:时尚=瘦or很瘦or非常瘦!

  • 说什么心宽体胖,一想起自己的体重就郁闷!

  • 科学家说,超重越多,寿命越短!

  • 我们可以想象,瘦了之后很多事情变的可能(但别说想嫁刘德华啊)

  • 可以理直气壮的穿各种流行的低腰裤或者露脐装

  • 做一个最美的新娘!

  • 要知道,对掌柜的说:“有没有XL、XXL、XXXL的衣服”时,是很难说出口的;但是“这里的衣服太肥了”却可以理直气壮的说出口

  • 永别双下巴

  • 高兴时我可以蹦蹦跳跳的走路

  • 我想看看我瘦的时候会是个什么样

  •  搭车的时候别人愿意带你

  • 可以在他人羡慕的眼光中,目不斜视的昂首迈步走进挤了10个人的电梯,不必担心警铃回响起。

  • 散步时,男朋友可以楼主你的腰

  • 夏天来了,可以穿着美美的比基尼、或者高叉游泳衣在人家羡慕的眼光中游泳

  • 不用在意人家关于游泳圈的话题是在说你

  • 多种妇科疾病与肥胖有关

  • 坐在酒吧小巧的桌椅里,不会何周为人有玩碰碰车的感觉

  • 迎面走来的男士,回头是因为欣赏自己的身材而不是好奇自己的体重。

  • 夏天和男朋友逛街时,他不会老想走在你后面乘凉。

  • 节约粮食是美德

  • 帕瓦罗蒂把琴凳压踏是铁事,到朋友家做客把凳子压散可就是段子了

  • 证明自己的能力:减肥能干成,什么事干不了?!

  • 50年后,向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱:当初奶奶的腰只这么一握

  • 不用老是穿自己讨厌的黑色

  • 有腰身的漂亮衣服随便穿

  • 不必担心穿高跟鞋是会崴脚

  • 找一份自己喜欢的工作,不会因为体型而被拒绝

  •  加菲猫和机器猫只是卡通人物,我们生活在现实中

  •  就算现在不减肥,省下来的钱将来还要买药吃,心脏病、中风、高血压、糖尿病……

  • 夏天不会一走路就出一身汗

  • 在剧场看节目时,不会因为自己的体积招来后面人的私语

  • 让宝宝觉得自己妈妈最漂亮

  • 下雨可以与心仪己久的男孩子共撑一把伞,而不是借伞给他

  • 自己看着就舒服

  • 时装店的模特衣架腰多细啊!

  • 让办公室的小姐们羡慕吧

  •  树立工作中精明能干、高效敏捷的形象

  • 冬天有借口躲进男朋友的大衣里面取暖

  • 单位体检时,在众目睽睽下称自己吨级体重多尴尬啊

  • 胖人当然一样可以自信,但是如果你耿耿于体重而不能释怀,那么还是减肥吧

  • 可以对去香港的体重公开自己的三围,让她在羡慕的眼光中为你带衣服回来。

  • 自己的好身材可以在淘宝轻松淘到很多美美的衣服,而不用老是去那些只卖大号、特大号服装的店去淘

  • 心灵美比外在美重要,但两全其美岂不是更好?

  •            ……

    二、“为什么有的人怎么吃都不胖?而我就算喝水都会胖?”

    其实一个人的身材,也不可能是天生就好。我认为绝对没有吃不胖的人,人怎么会吃不胖???但是确实是有一些人,老说自己吃不胖,并且看到她们是吃很多,的确看起来还是很瘦。这是为什么???这样的人一般分两种: