42式太极剑剑法浅释

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42式太极剑剑法浅释 (2011-06-24 09:28:12)

标签： 体育

 42式太极剑剑法之一：

点剑、削剑、劈剑

                                百花山原创·太极童心编辑

点剑：

套路中有“并步点剑”、“分脚后点”、“提膝点剑”、“丁步点剑”、“挂剑前点”。

右手握剑，坐腕，手腕放松下沉，使剑身竖直，剑尖向上，随即剑尖向前下方倾倒，适时顺势向上提腕，以腰劲贯注剑尖，使剑尖猛然向前下方啄击，力达剑尖下锋。

点剑属进攻性剑法，适用于攻击对方的指、腕、肩、臂等部位。

注意：沉腕立剑时为蓄劲，既而剑尖向前下倾倒，随即顺势向上提腕点剑。点剑时臂由屈到伸，点剑完成时松肩垂肘。

削剑： 

套路中有“弓步削剑”。

右手握剑，手心斜向上，平剑，随转体和重心移动，剑自左下方向右上方弧形斜削，剑尖略高于头，力达剑身前端外侧刃。

注意：转体和移重心完成弓步要协调一致，臂不打弯，腕不内扣，剑臂一体，以腰带臂，力点绕身弧形向上斜出至右前方30度。

劈剑：

套路中有“提膝劈剑”、“弓步劈剑”、“右弓步劈剑”。

右手握剑上举至头侧，由上而下直臂劈至体前，剑与臂成一条直线，与肩同高，力达剑下刃。

劈剑属于进攻性剑法，意在劈击对方头部、肩部。

注意：劈剑是由上向下劈，劈剑之前要先将剑举在头侧，右弓步劈剑举在头部左侧，左弓步劈剑与提膝劈剑举在头部右侧，剑尖斜向下，直接由上向前下劈。劈剑时注意腰腿的合劲，直臂与甩腕同时到位。劈剑到位时，剑身不摆不晃，剑与臂在一条线上，与肩同高。

42式太极剑剑法之二：

拦剑 、撩剑、捧剑

拦剑：

套路中有“左弓步拦”。

右手握剑，小指侧的剑刃由下斜向前上方托架为拦，拦剑时力点在剑刃中后部，剑尖略低。

右弓步拦剑：臂内旋，剑由左下方向右前上方斜出，剑尖斜向左前下方。

左弓步拦剑：臂外旋，剑由右下方向左前上方斜出，剑尖斜向右前下方。

拦剑属于防守性剑法，立剑拦出，剑身斜置于前上方，剑尖要低于腕部。

在转体和重心向前移动弓步到位时，拦剑的力点到位，注意身势的动态，由腰催动小臂达及腕部将剑拦出。

撩剑：

套路中有“左虚步撩”、“右弓步撩”。

撩剑分正撩剑和反撩剑。

正撩剑：右手握剑右前臂内旋，剑尖向上向右后方立绕至体后，随即右前臂外旋，剑尖向下沿身体右侧贴身弧形向前撩至身体前方，虎口斜向下，力达剑刃前部；同时左手剑指向下向左前上方划弧，举至头部左上方。

反撩剑：右手握剑，剑尖向上向左后方划弧下落，随即右前臂内旋，剑尖向下沿身体左侧贴身弧形由下向上撩至身体前上方，虎口斜向下，力达剑刃前部；同时左手剑指顺势贴附于右臂上。

撩剑手腕要松活，以腰带臂，用力较柔和，力达小指侧剑刃前部。撩剑属于进攻性剑法，用于由下向前上方用剑刃前端锋利处撩击对方身体各部位。

撩剑要注意以剑尖由前向上向身后划弧，剑面贴身走立圆，剑尖经下向前撩出，到位时剑尖略低。

在套路中左虚步撩剑时，右转腰催动右脚尖外摆，此时重心保持在左腿，同时剑把向右引领。随着右脚掌落地，重心移动到右腿，同时左脚渐虚，脚跟上提。随即以

捧剑： 

套路中有“提膝捧剑”。

捧剑完成时右手握剑，肘关节稍屈，剑尖向前，平剑，两手将剑捧合于胸前，左手剑指或手掌托于右手背下，剑尖不可高于头部。

在捧剑过程中，切忌剑尖左右摆晃，捧剑时双臂抱圆。

捧剑一般取中，进可攻，退可防，属攻守兼备的一种剑法。

42式太极剑剑法之三：

刺剑、扫剑、斩剑

刺剑：

套路中有“蹬脚前刺”、“跳步平刺”、“转身下刺”、“提膝上刺”、“弓步下刺”、“弓步反刺”、“弓步直刺”。

右手握剑屈肘旋腕裹剑提至腰间，随即臂由屈至伸以平剑或立剑向前直刺。根据刺剑的不同方位，分为上刺剑、平刺剑、下刺剑、后刺剑、反刺剑和探刺剑等。刺剑要求臂与剑成一直线，以腰腿劲将剑送出，力达剑尖。

刺剑属于进攻性剑法，根据需要刺对方身体任何部位。

“蹬脚前刺”时，提膝收脚同时收剑蓄劲，蹬脚与平刺剑动作协调一致，双手将剑托平，直臂向前伸刺，剑尖高度至喉。

“跳步平刺”在跳步时，右脚掌骨、趾骨柔软过渡，身势虽然前倾，仍要注意保持立身中正，左腿向前摆步，脚掌先落地，随即左腿屈膝、敛臂松腰落胯，右腿跟随 至左腿侧屈腿提膝，保持稳定，同时左手剑指与握剑的右手向体侧坐腕沉落。平刺时剑身保持高度，平直向前刺出，剑尖不可左右、上下摇晃。

“转身下刺”重点在转身上，收剑扣脚重心移到右脚时腰继续向右保持蓄劲，收左腿提膝开裆的瞬间，右脚跟上提，剑尖引领，以右脚掌为轴，腰向左转。此时注意身形中正不偏。下刺剑时，弓步与刺剑同时到位，剑尖与膝同高。

“提膝上刺”，上刺剑剑尖的高度不要低于头，左手剑指落在右臂上。 

“弓步反刺”完成时，剑与臂成一条直线。注意握剑的方式，右手拇指托附在剑格下方助力。

扫剑：

套路中有“仆步横扫”

右臂外旋，仰手平握剑，臂微屈，小指侧剑刃向左；身势左转，随转体和重心左移使剑身从右膝向左水平横向弧形运动，扫至左侧腰高。剑身要平，动作轻快，力达小指侧剑刃。

扫剑是进攻性剑法，意在横扫对方膝部以下部位。扫剑时注意身形不要前俯。以腰的转动带动剑的平扫尤为重要。

扫剑与拦剑的不同处：扫剑攻防兼备，扫剑前剑要先放平，弓步到位后依然是平剑，腕同腰高。拦剑是防，“左弓步拦剑”到位后，腕同胸高，剑刃斜向上。

斩剑：

套路中有“弓步平斩”

右手仰手握剑微向上托至胸高，身势右转，松肩展臂腕部微内扣，剑身向右横向平摆，力点在拇指侧前刃，剑刃高度在颈部。注意重心的移动和右臂舒展平斩剑协调一致。

斩剑与削剑的不同处：削剑右手腕部舒展，从左下向右上削出，边削剑臂边外旋。斩剑右手仰手握剑，腕部微向内扣，从左侧胸前向右侧颈部横向斩出。

42式太极剑剑法之四：

压剑、绞剑、截剑

压剑：

套路中为

压剑之前先仰手握剑向上托起，随即腰向左转，右臂内旋俯手握剑，然后平剑下压。

压剑为防，在套路中，要以屈膝下蹲成歇步的身势将剑压下。

注意由弓步崩剑到歇步压剑过渡时，身要松活，随身势左转将剑由右前上方的仰手握剑转换到左前上方的俯手握剑。

绞剑：

套路中为

绞剑有攻有防，是套路中难度较大的剑法之一。