25个减肥方法 总有一款适合你

        相信许多mm的目标都是想拥有健康、美丽动人的身材。可生活中的不良习惯会让你不知不觉的增加体重，想要减肥 ，就从小习惯开始吧。以下25个减肥方法 ，让你轻松减去体重。

25个减肥方法 轻松减体重

        1. 早上醒来，一杯凉白开（通常放在床头，个人认为效果胜过温水及其他蜜、醋水！），半小时后吃早餐。

        其效果不止是冲淡血液、清扫肠胃，补充整晚流失水分，更重要的是促进BB的通畅哦！

        2. 中餐前一杯凉白开（时间很重要，前10分钟最好！），餐桌上再放一小碗。边蘸边吃，可去除2/3的油脂，还能中和过咸的口味。

        MM们不要担心会影响食物味道。事实上，味道只是稍稍变浅，没有太大变化的说。

        3. 晚上8点左右吃一个100-200g皆可的西红柿（西瓜效果也很棒，但个人觉得还是西红柿好！），之后不要再吃其它东西。第二天清晨，包你准有便意！

        4. 以步带车、以楼梯带电梯。（还有，多逛逛街、拎拎东西。没看见薄荷卡路里计算器里，这些活动也是很消耗热量的吗？）很多MM强调没有时间运动，其实，活动也很重要。抓住这些小时间多动动，你的腿脚会更灵活，体重自然慢慢减轻呢！

        5. 运动时间安排在傍晚5-7点。这时候，促进肌肉修复的激素会急速分泌。运动效果会更好！