陈氏太极拳技法解析(2)

    总述：此式为敌退我进、沾连粘随劲的练习式。接上式，如当敌被下按处于被势时，他突然变招，以右拳掌向我腹部、裆部进击。我于是变右下捋之法。同时，继续提左膝击其肋部、腹部，敌不得势欲退，我紧紧跟随，他撤步，我插裆，他再撤，我再进。上肢紧紧相粘连，随其退而进，体现穷追猛击之势，而且手、肘、肩、胸、腰、胯、膝、脚，节节进逼出击。

    第十式 第二斜行

    总述：此式与第一斜行相同，但与上式连接的两个过渡动作不可忽视。这是一种“欲左先右，欲右先左；左引右击，右引左击”的练习方法。

    第十一式再收（同前）

    第十二式第二前趟拗步（同前）

    第十三式掩手肱拳

    总述：此式在陈式太极拳中是技击含义较丰富、用处较大、出现较多的一个拳式。一路拳中四个，二路拳中六个。所以要特别重视此式的运用方法。有的派生太极拳中的搬拦锤、撇身锤，其实都包含在此式之中。设敌人上右步以双掌向我胸前击来，或抓推我双臂，意欲把我击伤或推出，我即乘势身略左转，双手外开，先把敌人双手合力捩开。再向右转里合，右脚收，提膝，调整方位，变左脚向左前方插敌裆或套在敌右腿外，双手里合上翻，再合劲下击，用捩采劲击敌胸部，如敌抓我双臂，我曲肘可以双手臂绞截敌臂肘。双手上翻时，左掌由左外侧向敌身右侧头部横击，或圈截采封闭敌右肘手，使其劲断失控。右拳上翻可以击敌左侧太阳穴，或双手合击其头部。

    第十四式 十字手

    总述：此式一开一合一转体三个劲，包含有棚、捩、肘、拿、靠、摔等多种技击法。

    第十五式第三金刚捣碓

    总述：此式与前两个金刚捣碓之区别，在于动作一、二。这两个动作体现太极劲中，“仰之则弥高，俯之则弥深”，以腰为支点的上托下采杠杆劲。可做两个单式练习，前者可以练习左下右上双肘发劲，或左下右上双掌发捩劲。后者，可以练习一手上托对方肘，一手下采对方手肘的分捩劲，如近身可练摔法。

    第十六式庇身锤（含背折靠）

    总述：庇身锤又称披身锤，为“击前打后”之法。全式用法包含两种含义：一是对付身后搂抱我的敌人，旧称“神仙大脱衣”。二是对付从正面进攻的敌人。

    第十七式青龙出水

    总述：此式顾名思义，可以知道主要是锻炼如龙似蛇的腰劲。共走三个劲，圈、撩、横，都是靠腰的旋转力，一引一进、一化一打、左撩右击，交替发放左右手（臂、肘）连环进击之法。以腰为主宰，丹田带动，发劲松活弹抖。并且体现每做一个动作都为下一个动作做好准备，两个动作交替之间而且都有一个合劲，体现蓄而后发之势。

    第十八式 三换掌

    总述：此式主要是对付右前方之敌。类似六封四闭，区别在于双手向左棚捋敌人左臂时，下边加右腿向左前方横扫，上下配合使敌人失重，然后再提膝插裆。合肘推发敌人。然后走小身法，运用采拿和横捩、横直交错之劲，双手（肘）连环击打敌人之法。主要走手肘劲，同时也必须以腰腿劲相配合。特别注意的是，双手变换之中有一个拿法和一个采肘劲，这是一般人容易忽略的地方。

    第十九式肘底看锤