其他五大派系太极拳和武当太极拳对比比较优劣长处

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这个问题知识面很广，如果不是熟悉各大门派太极拳，还真是不好回答。

正所谓，一山还有一山高，练太极拳首先我们要知道自己的目的。

是为了，练而练，还是为了，己而练。

当然，如今社会，练太极拳非常普遍，小到5 6岁儿童，大8 90老者。

他们都是什么目的，我认为，为练而练者，可忽视也。

如果自己真正喜欢太极拳，为己而练，我相信不管那门那派都会事半功倍。

好了，言归正传。

不管那门那派，都对己练太极的目的有很大的赞同，有的说，练太极拳延年益受。有的说，练太极拳是为了防身，强身健体等等等。

而各大派的太极拳的最终目的也都是为了这些，要说有不同，只能是练法不同。他们达到的目的是一样的！

5大派的太极拳章法虽不同，但其中蕴涵的底蕴却是很大的。都是很讲究性命双修的，要求自身内外相和，而这样的目的，也就表明了这5大派，对自身的修性，修身有很好的灌溉！我不知道灌溉这个词用的对不对，我想我的理解就是这样。

对于武当派太极拳，更是讲究性命双修，对自身的修养，练拳的最终目的更是阐述了最大的目标！

虽然相对武当来说，一些真正的太极拳精粹，不会流传于世，但我们对它的阐述和理解。我相信不会差的太多。

武当太极拳是五派的祖师爷，五派估计也不可能把祖师爷比的过，说到精髓。我觉的武当太极拳才是真正的霸主。以我对武当太极拳的理解，他是把五派的性命双修，内外相合，神气合一（内劲）放大了！要比五大派更加的精纯，更加的精粹！

当然，也有为练而练者，这些人，我建议你们练练技击形式的拳法，太极拳中有几种套路，是处了武当之外其他几派所不能比的！

例如陳式太極拳、二路炮捶、楊式太極88式、太極拳三十七勢、孫氏三十六手太極拳、形意拳、八卦拳等等。這些套路較傳統套路的動作技擊性強，難度大，要求高，年老體弱的人，一般是不適宜選用的。

所以，學者要量力而行。

另外，各種套路，各有所長，也各有所短。選好一種後，就要認認真真練，踏踏實實練，一絲不苟地練。根據太極拳的要領（如虛領項勁，氣沈丹田，含胸拔背、沈肩墜時等）力求姿態準確無誤，一招一式不能絲毫馬虎。有時為了練好一個架式，往往要練千遍萬遍，歷時一年半載也不算多。據一位趙堡太極拳的傳人說，練技擊一天要練百遍，而修身健體一天只要五六遍即可。

練到"外三合"（手與足合、時與膝合、肩與胯合）和"內三合"（心與意合、意與氣合、氣與力合），上下一體，節節貫通，這時內勁 自生，懂得自身之勁的來龍去脈。

最后的问题，我想我已经说清楚了。

望请教。

追问： 你有什么 证据说武当是其他 五大派的祖师爷 回答：

当然有，那是因为太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳5大派系，誉称为 五式太极拳！

你可以上去网上查查去啊。

天下太极出武当，这句话你没听过？

还是不知道张三丰？张三丰是创立了武当，也创立了太极拳！

你连这个都不懂？

口说无凭，你去看看百度百科  张三丰

他不仅创立了太极拳，还创立了现今最流行的拳种。

诸如太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、纯阳拳、混元拳、玄武棍等的命名和路数都是从道教经书中演绎引申而来的。

可是这是事实，无可厚非的。

如果没有张三丰，你认为那5大派，有那么巧合的把太极拳，动作甚至目的，始作俑者，全都一样嘛？

就算不是张三丰，也绝对不是5大派自己创立的太极拳！

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太极拳是武术拳种中最为普及的拳种之一。早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三式”、“软手”，清乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全书》中阐发《易经》太极阴阳的哲理来解释拳理，写成《太极拳论》，太极拳这个名称才确定下来。关于太极拳的起源，有五种不同的说法：①唐代许宣平、孝道子所创。②元末明初武当道士张三丰所创。③14世纪明初河南温县陈家沟陈卜所创。④清乾隆年间王宗岳所创。⑤据唐豪考证，太极拳为明末清初河南温县陈家沟陈王廷所创。多数拳家亦以现传各式太极拳均源出陈式太极拳，而持陈王廷创拳说。

其实，太极拳的形成，有着渊源的文化背景：①它综合吸收了明末各家拳法，尤其是戚继光三十二式长拳之特点。②它采纳了古代引导，吐纳之术以及中医经络学说。③古代阴阳五行学说以及宋以来的三大哲学思潮是太极拳的哲学基础。

太极拳经过长期流传，演变出许多流派，有陈式、杨式、武式、吴式、孙式等。中华人民共和国成立以后，新编了简化太极拳、四十八式太极拳、修订杨式拳架为八十八式太极拳。各式太极拳均要求：①静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合，呼吸要平稳，深匀自然。②中正安舒，柔和缓慢。身体保持舒松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然。③动作弧形，圆活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。④连贯协调，虚实分明。动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。⑤轻灵沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整。

太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定十三式微为基本方法。在推手中要求以静制动，以柔克刚，避实击虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞，以听劲为拳中要诀，听劲初步是皮肤富于感觉力，此感觉力的锻炼方法，在于两人的肘、腕、掌、指互相搭着循环推动，以皮肤与皮肤压迫温凉的感觉，以察知对方用力大小、轻重、虚实及经过的方位，并及时作出反应，如对方刚打来，我则以柔化之，“动急则急应，动缓则随”，随人而动，随机应变。太极拳系的内容除拳以外，还有太极剑、太极刀、太极推手、太极枪等。经常练习太极拳，对于中枢神经系统、血液循环系统、呼吸系统等均有良好的作用。太极拳运动因具有健身作用和治疗疾病之功效，不仅在我国民间广为普及，而且越来越受到世界各国人民的喜爱，其影响及世界各地。太极拳运动被列为国际体育竞赛项目。以下分别介绍太极拳的几个主要流派：

（1）       陈式太极拳

陈式太极拳是河南温县陈家沟陈王廷于1644年前后，综合当时各家拳法所创。有太极拳五路；炮锤一路；长拳一百单八式一路；架势有老架和新架和赵堡架之分。第一路老架动作简单，柔多刚少，锻炼一缠丝为主，发劲为辅。第二路（炮锤）动作较复杂，疾速、紧凑，刚多柔少，锻炼采挒当先，肘靠辅助于后。在外形上，第一路具有缓、柔、稳的特点，而第二路则具有快、刚、跃的特色。

陈式太极拳在运动时不断地旋腰转脊，旋腕转膀和旋踝转膝，形成一动全动，贯串整体的一系列无限延长的螺旋动作。这是缠丝劲练法的特点。

陈式太极拳的特点可概括为：显刚隐柔，落点使刚，刚则紧，转换用柔，柔而驰，动作螺旋，忽隐忽现，蓄发并用，快慢相间，粘走助应，吞吐自然。

呼吸讲究“丹田内转”和“气沉丹田”密切结合的功夫，

（2）       杨式太极拳