太极拳三十七式散手秘诀和杨氏太极门点穴谱珍藏(5)

太极点穴法手法及口诀
　　　一、黄鹰捉兔:
　　黄鹰摇翅半悬空，眼似利剑爪似弓。老兔尖滑朝天望，迎风三踩腹喉胸。
　　　二、猿猴扳枝;
　　树上猿猴跳纵横，右拿左兮左亦同。练就五指金刚力，内关合谷八邪中。
　　　三、顺水推舟:
　　俯身拉纤浪中行，倒插一步妙无穷。闪转尔后用真力，左击肾俞右命门。
　　　四、白猿献果:
　　仙桃飘缈在空中，掐住廉泉断其根。双手扣锁用力捅，挤住人迎要真魂。
　　　五、蟾戏金钱
　　两人交手四目睁，邪正惊诈要记清。鼓足丹田气和水，封敌双睛不费功
　　　六、苍龙戏珠;
　　此式紧要点双睛，绞缠裹靠近身形。睛明承泣均是的，折臂锁喉前后应
　　　七、狮子滚球;
　　分开敌手抱敌头，好似狮子滚绣球。太阳颊车进风府，廉泉人迎推窗走
　　　八、大鹏展翅;
　　大鹏展翅似扇搧，后打命门前丹田。捋住对方腕和肘，直逼日月击上脘　　
　　　九、猴拿热钉:
　　过步撩阴用法精，上打太阳下阴根。身形一纵丈四五，好似猿猴拿热钉
　　　十、猿猴脱锁;
　　双手被锁在胸前，缩身松肩臂前钻。运就内劲透指力，天突膻中一线牵
　　　十一、蝴蝶采花:
　　蝴蝶采花绝命功，双手齐出上下应。膻中气海认得准，掌指拳法妙无穷
　　　十二、风扫残叶:
　　风扫残叶卷疾雷，天窗开处显神威。钢指铁掌真功夫，纵是高手命也催
　　　十三、青蜓点水:
　　此式发出最难当，膻中气海是地方。双手摇曳似双翅，点打连击敌命亡
　　　十四、巧女抛梭;
　　巧女抛梭点打喉，廉泉深处是尽头。左拦右抛右拦左，连环不断跟步走
　　　十五、云开现日;
　　交手挂面寻太阳，空拳握起挥如钢。左右丹凤连双至，纵是高手也难防
　　　十六、比翼双飞;
　　裹住敌擘手斜抬，极泉渊腋露出来。左挥右兮右挥左，拔根错节飞虹彩
　　　十七、方朔偷桃；
　　挥动双掌似双戟，托首夹颈身形低。敌若起手攻我肋，抽身换影把桃提
　　　十八、汉高斩蛇:
　　高祖斩蛇脑后寻，哑门开处是七寸。一掌斩下敌命休，关键之处在转身
　　　十九、挟山探海:
　　此式打出最难防，头顶肩撞是虚晃。拿住承山打气海，两臂一抖内劲藏
　　　二十、仙人指路:
　　仙人指路面前方，急急绷起两臂扬。臂面连胸打下去，天突膻中是地方
　 　 二十一、玩月撑舟:
　　此式妙在急转身，海底深处去寻针。扭腰坐胯搨阴掌，呼吸之间要真魂
　　　二十二、饿虎扑食:
　　此式要害拿前胸，钢指铁爪显威风。乳中渊腋极泉现，头撞膝打要敌命
　　　二十三、灵猫扑鼠;
　　偷袭似猫体轻灵，潜敌背后伏身形。一促而蹴似闪电，锁住廉泉顶命门
　　　二十四、霸王摆肘;
　　霸王摆肘贴面攻，左右人迎并膻中。纵是对手跑得快，反臂掖捶妙无穷

太极拳点穴指力的练法

太极拳有“节膜、拿脉、抓筋、闭穴，此四功由尺寸分毫得之后而求之。膜若节之，血不能流；脉若拿之，气难行走；筋若抓之，身无主地；穴若闭之，神昏气暗。抓膜节之半死，申脉拿之似亡，单筋抓之筋断，死穴闭之无主，总之气血精神，若无身何有主也。如能节拿抓闭之功，非得点传不可（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳用法解要》书中的《杨班侯太极拳谱》）”。

太极拳有节膜、拿脉、抓筋、闭穴，不管那种功法也离不开手指的力量，以前这些功法都是在门内的弟子中间也的择徒秘授，为了弘扬太极文化，光大知识，让人们更多的了解太极拳，特将跟杨式太极拳第四代传人林金生先生所学得的太极拳指力、掌力的练法做一简述，因是第一次公开太极拳点穴，为增加准确的说明，尽可能地运用拳谱的原文。

“点穴乃为单指点、双指点、三指点。打穴乃为拳打、掌打、肘打、气打、足打。拿住对方要穴乃为拿穴。手指抓住对方主要穴位乃为抓穴。上者几种方法要毒、狠、准，意透其背。要做到不动则静，动者则准、猛、狠（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳阐秘》书中的《太极点穴秘谱》）”。欲学习太极拳点穴之法，必先练指的顶功和抓功。

一、戳指练法

“苦练点穴之功，无功不为点穴之大成也。练点穴之功，得点穴指功。练太极指之功法，各家不一，乃为内外结合练也。药水洗手之练法：一日两次苦练，百日苦练得成。

太极阴阳金刚指练法分三部：一曰练内丹功，具体练法为两势，即青龙伸爪势（为静坐功）、松紧练法（即桩功，手法若干势）。后用药水洗法，练功时将药水烧热，将手泡进药水之中，待手泡热后，将手提出药水趁热练功。具体做法是，面朝墙壁，距离两尺余，两脚分开，手五指顶壁，随着功夫的增加，使两脚逐渐向后移，直到能身腰挺直，后臂与肩成直角后，再使五指点地，随着功力的增厚，逐步减为四指、三指、二指，指力亦已伟矣。为二部练后用药水再浸泡之热，将手提出，将沙袋放在与腰同高处。沙袋内装铁砂五斤，用猪血煮、绿豆五斤、山里红籽五斤，共为十五斤合在一起，装在四方沙袋里，趁热练习，五指一戳一百，久而久之，五指之功与腕底之劲结合，内气久练成为太极阴阳金刚功。再做一个与人同高的木桩，内包棉花，外包牛皮，有头有四肢，把三十六要穴都注上，乃练习点穴，要准，一丝不差，久练久之，蒙上眼睛再练点穴，如能点准，此功成矣（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳阐秘》书中的《太极点穴秘谱》）”。

二、抓指练法

先准备一个可容纳一百斤的铁宵小口坛子。练功时，将坛子置于身前，蹲成马步桩。用拇指、食指、中指三指以三角形扣住坛口之颈向上提，如鹰爪抓物之状，故名鹰爪功。练功时一般采用腹式呼吸，以鼻将气吸足闭气，以意将气运到一手的拇、食、中指上，然后将坛慢慢提起，同时内收肛门及睾丸，当将坛提到与胸齐时，再缓缓地将坛放回原处，同时以鼻将气徐徐呼尽，松肛门及睾丸。然后再还另一只手，动作要领相同。如此每只手都能轻松的提一百次后，即可往坛子内加二三斤铁宵，待两手又能各自轻松的提起一百次后，再往坛子内加二三斤铁宵，如此将坛内加到一百斤铁宵后，仍能轻松提起一百次，指功大成。但需要注意的是，每次向坛内加铁宵不要超过三斤，加的多了，如若贪功多加，非但不能猛进，相反会减慢进步，侧欲速而不达。

三、掌拳练法