太极拳练习的研修悟(2)

    悟是研、修过程中不断增强的领悟能力。是研与修取得的阶段性成果。太极拳谱云：虽变化万端，而理唯一贯，由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。（清王宗岳《太极拳论》这里说了太极功夫不断走向上层的三大阶段。也是招熟、懂劲、神明是三次质的飞跃。每当从一个阶段过渡到另一个阶总是要经过不断的修与悟。“处处循规矩，一线启灵明。一层深一层，层层意无穷。一旦无障碍，恍然悟太空。”（陈鑫 《太极体用》）悟的五大要素就是博学，审问、慎思，明辨、笃行。“博学”是解悟的基础，不但要多练，而且要多看拳谱、拳论、多看别人的体会文章。从中汲取有益之养分，增强领悟力。“审问”就是要不耻下问，虚心向老师和同行请教。不可不懂装懂，不可放过一点疑问。这样就可以减少摸索时间，不入迷途。“慎思”就是要勤于思考，善于揣摩，弄清拳理。明辨是指无论行拳走架，还是与人交手，要辨明对方劲的虚实、刚柔、快慢、长短、缓急、方向、曲直、大小、落点以及可能的变化，并且能够把握好节奏、时机，使引、化、拿、发恰到好处。“明辨”就是要求练习者，不但要明拳理，而且要辨伦理。把做人与练拳贯通起来，拳理即人理，拳理要求“立身中正”，要求“松、沉、静”，这些道理既适合练拳，也同样是做人的道理。也只有放松的心情与沉着的心态，沉稳的个性之上保留一颗能入静的心。明有心正才能身正，心松才能拳松，心静才能拳静，心沉才能气沉，气沉才能身沉的道理。 “笃行”就是要勤学苦练，严格要求，过渡、折叠、进退、顾盼，时时要到位。细心在练中悟，在悟中练。没有练就无所谓悟。只有这样才能永不停步达到上层功夫。进入无我无他无手无足，全身浑然一体的境界。