太极推手问答

问：什么是太极推手？

答：太极推手是一种约定俗成的叫法，太极拳论上并无“推手”一词，太极推手的原名并不叫“推手”，而是叫“打手”，“推手”是后人改变的通俗叫法。“打手”是神、意、气、力、形、手、眼、身、法、步的综合运用，是将平时太极拳训练中所产生的内劲、灵敏性、身法和步法的变换等应用到技击实践中的双人徒手训练方法。是“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”的必经阶段。而现在流行的太极推手很多已经演变成了大众健身娱乐的运动，失去了“打手”原有的内涵和功效。

问：推手的目的就是要把人推出去，对吗？

答：不对。推手的目的是“制人而不制于人”，是要练出触觉灵敏、纵横自在、有感皆应和一触即发的自然本能。另外，推手可以更好地疏通人体的内气。把太极推手的目的说成就是要把人推出去，这可能是受当前太极推手比赛的误导所至。

问：推手是否等于实战？

答：推手有助于实战，但并不等于实战。原始太极拳道中除了推手以外，还有专门的技击实战训练。推手有助于人练成触觉灵活，听劲灵敏，动静处中有感皆应和一触即发的技击本能，但必须要配合专门的技击实战训练。如果只练推手而不练实战或完全以推手来代替实战，那么，真正应敌时必然会手足无措。很多知名的太极拳大师推起手来，可能会潇洒自如，但一真正实战，就不堪一击。但是真正经过严格的推手和技击实战训练的人，练到高级阶段，技击和推手是不二的，推手可以成为技击的高级形式，高级的技击也可以通过推手来完成。

问：推手是否只能推，不能使用擒拿、摔法和其他打法？

答：不是。推手的原本训练方法中本身就含有摔、拿和各种打法，决不是只打轮转圈，推手的原名并不叫推手，而是叫打手，推只是其技法之一。我曾见过二位太极拳师切磋推手，其中一人使用摔法将另一方摔倒，结果被摔倒的拳师忿忿不平，说对方不懂推手，实在可笑。

问：以推手来衡量太极功夫的高低，对吗？

答：不对。推手是将太极拳训练中所产生的劲力、灵敏性、身法和步法的变换应用到技击实践中的双人徒手训练方法。所以，推手并不是目的，它是为技击实战服务的。另外，真传的太极应该是对人身心的全面修炼。因此，太极功夫的高低最终应该通过太极的技击实战水平和身心健康和修养的水平来全面衡量更为合理。

问：不同的太极门派推手的方法不完全相同，步法也不完全一样，推手时如何交流？

答：在实战中对方是不可能按照你的要求来搭手、走步的。所以，平时练推手时就要适应各种搭手方法、劲法和步法的变化。如果因为门派不同，推手时只强调自己的习惯，就违反了太极拳“舍己从人”的原则。

问：是不是只要经常找人推，就能把推手练好？

答：不是。要想真正把推手练好，必须有明师的心传口授，开始阶段，最好能多由老师手把手地带你推，不断纠正你的错误，等你真正入门以后，再多和人交流切磋。如果自己一开始就经常和推手不正确的人推，很容易形成错误的习惯，错误的习惯一旦形成，以后就很难改变。

问：原始太极拳道的推手和现在流行的太极推手有何不同？

答：首先，原始太极拳道的推手在应用原则和劲法上和现在流行的太极推手有很大不同，它更接近实战。其次，原始太极拳道的推手有各种各样的搭手方法和劲法、步法的变化，能适应各种各样的推法，其适应性更强。另外，原始太极拳道推手时不仅可以疏通自己的内气，而且通过内劲、内气的互相渗入传导，还可以使对方的全身气血疏通。

问：太极推手对健身有什么帮助？

答：太极推手可以提高人的反应能力和身心的整体协调，对全身来讲，是一种整体运动，可以有效地增强体能和身心健康素质，防治很多慢性疾病。通过推手还可以校正拳架，纠正练拳中的错误，提高练拳效果。另外，通过推手还可以疏通自己的内气，并且可以将内劲作用到对方身上，使内气渗入对方体内，在对方体内起到内部按摩的作用，从而使对方的全身气血疏通。因推手是双人对练运动，所以，通过推手还可以大大提高练拳的乐趣。

问：只想养生，不想技击，练推手有益吗？

答：有。无论养生，还是技击，都要把太极拳架练对，而太极拳架练得正确与否可以在练习太极推手中得到检验。另外在练习太极推手中可以提高练拳的乐趣，增强练拳的体能和健身养生的效果。

问：练太极推手对技击实战有什么作用？

答：经常进行正确的太极推手练习有助于提高末稍神经和皮肤的灵敏性，即“听劲”的灵敏度和肢体的应变能力，以及“从心所欲”的“懂劲”之妙。可以有助于练出动静处中有感皆应和一触即发的技击本能。

问：只练太极拳的拳架和推手就能技击实战吗？

答：不能。拳架和推手只是太极拳技击实战的必备基础，并不等于技击实战。

问：很多练太极的都是以推手来代替技击实战，练太极的在交流切磋中也大都是以推手功夫来衡量其太极技击实战的水平的高低。这样做，是否正确？

答：不正确。推手是训练和提高太极技击实战的有效手段，但推手并不等于技击实战，它只是太极技击实战训练中的一个重要环节和手段。只精于太极拳架和太极推手的太极拳家，并不一定能技击实战，一旦实战，必然手足无措。因太极实战除了拳架与推手的训练外，还有专门的技击实战的训练内容，这里包含着真正的太极散手技击和冷兵实战训练，这些内容一直是隐密不传的。

问：这么说，以推手功夫作为衡量太极技击实战水平高低的标准是错的了？

答：当然。推手功夫只能说明一个人的推手水平，不能代表其技击水平。技击实战水平应该靠技击实战来体现。

问：太极拳总的技击原则就是“以静制动，以柔克刚，后发制人”，对吗？

答：不对。如果是这样的话，两个练太极拳的人技击交手，都"以柔克刚"，还有何刚之克？都"以静制动，后发制人"，就只能互相站着不动了。

问：为什么说太极拳总的技击原则是“以静制动，以柔克刚，后发制人”不对？