太极拳教程 陈氏太极拳八字循环法教学(3)

　　陈式的手型共有三种，即：掌、拳、钩。掌的指部要自然伸开，大指根靠节拢左掌部，稍节自然松开。在动作时，五指自然随着顺、逆变化作螺旋转动，一般总是转45°至90°，在特殊情况下还需要加大角度。但绝无正面向着上、下的形状。拳要旋转着握实，握拳的方法从小指依次至食指旋转着紧贴掌心而握，大指则斜扣于食指、中指的中节，成螺旋形。钩手则食指与无名指合在中指下旁，再以大指合于这三个指尖的下边，小指亦合在大指与无名指夹缝间，如鸡头、鸡嘴状，但腕部不充弯而向下。陈式的手腕是随着顺逆缠法的变化而活动的。不论是掌或拳凡走顺缠，则腕应略向里转，外开则掌的中指、拳的食指中节都向外上斜转;向里收转，则掌、拳侧向前下斜角转回。走逆缠则腕部略向外转，开时走向同侧前上角，收时走向同侧后下斜角。都要作螺旋运动。

　　结语：看了上面的文章相信你对太极拳的八字循环法应该有了充分的了解，练习太极拳重在坚持不懈，千万不能半途而废，否则难有所成!