太极拳运动的现状和发展(2)

　　一是健身优先，兼顾技击。习练太极拳，追求健身和追求技击性是辩证统一的。太极拳的大部分动作都具有健身和技击的双重作用。但太极拳的一些动作，为追求发力、发劲和技击的准确性，对健康却是有损伤的，是不利于健身的。特别是一味地追求搏击，不断地增强练功次数，对健康非常不利。对于这一个矛盾，很多人都没有认识到。历史上很多太极大师，晚年双腿坏掉，以至于走路困难或不能走路，就是这个原因。特别是习练太极拳不大正确时，对膝的损伤特别厉害。因为，膝是大腿与小腿之间承上启下，阴阳变动之枢纽，膝在拳套中式势负重，各种步法缺膝难成，诸如弓步、虚步、马步、歇步等等。还有的拳势必须扭动双膝。长此下去，膝关节不堪重负势必出毛病。练拳时，膝关节在反复屈伸、扭转，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了，就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。这就要求我们，在习练太极拳时，一定要正确处理好健身与技击这一对矛盾之间的关系。对于广大人民群众，健身是第一位的，是练拳的根本目的。为此，对于普世之众，就应当按照健身优先，兼顾技击的原则对功法进行完善和提升，删除一些因练功不当易造成膝关节或身体其他部位损伤的招式和动作。这是大道。以杨式太极拳为例，当年的杨无敌、杨班侯之美名，都是打出来的。现在的杨式太极拳大多数是杨澄甫先生定型并传下来的。杨澄甫定型拳架与第一、二代杨家拳是不同的，降低了几个难度大的动作。诚如老谱中的“进步栽捶”后面接“翻身撇身捶”，再接“二起脚”又接“左右打虎”。二起脚用“搬拦捶”和“右蹬脚”来代替。大师杨澄甫为什么要这样改?就是为了适应社会发展的需要，适应民众健身优先的需要，适应太极拳普及和推广的需要。

　　二是技击优先，兼顾健身。太极拳作为一种拳术，一门功夫，它创建之时的最终目标是克敌制胜，技击性也是它的本质属性。虽然冷兵器时代已经过去，但太极拳作为一种原生态的中华拳术，我们不能丢掉其技击本意。特别是对于一些太极宗师、武术专业研究人士和运动员、散打者来说，要努力提高和完善太极拳技击性，要从少林拳、咏春拳、八极拳等其他中华武术优秀拳种中，或者从柔道、泰拳、拳击、跆拳道等全球优秀拳术中，吸收有益成分，使之更加符合搏杀的武术本质。同时，由于太极拳的每招每式都有其积极的攻防含义，我们可以不追求让每个人都练出传统太极拳那种寓劲于静缓之中，发劲与瞬间的那种速度和爆发力，但必须把技击的攻防理念始终贯穿于太极拳的习练过程之中，用这种理念指导套路习练。

　　2、太极拳的标准化。1947年2月23日，国际标准化组织在瑞士日内瓦正式成立。这个全球性非政府组织的成立，成为人类标准化历史上的一个重要里程碑。国家体育总局武术运动管理中心提出，在2013年全力推进“武术标准化”工作，不断推进武术下作的程序化、标准化、国际化建设。太极拳的完善和提升，要顺应武术标准化的发展潮流。太极拳的每个分支，都应当有相当符合科学的标准规范。每个套路，每个招式，都应在国家层面建立更加完善完美的标准体系。但就个体习练而言，为了健身和技击的需要，也不应排斥那些个性化的有效发挥和应用。

　　3、加强太极文化的研究。要实现太极拳的完善和提升，就应当加强对太极拳文化性的研究。太极拳是中华数千年传统文化的结晶，有着丰富的文化内涵，是集儒家、道家、佛家思想为一体而创编的拳术，且与军事、医学、民俗等文化理论，都有着内在的联系。而在太极拳极大发展的当今，建立太极拳的理论学科体系，是太极拳发展的重要举措，也是太极拳发展的重要理论依据。要成立太极文化研究机构或组织专门研究队伍，通过习练太极拳，来领悟中华传统文化博大精深的内蕴。并加强与知识界的合作，吸引大量的知识分子参与太极拳的研究工作，把太极拳与哲学、医学、易经、导引吐纳、力学、数学、美学、兵法、音乐、管理，以及调和人际关系等诸多学科的关系阐述清楚，让太极拳这一东方神秘文化中寓含的“哲理”，用现代科学的语言来表述，让更多的人了解她、认识她、热爱她。

　　(二)太极拳运动的推广。

　　1、强化太极拳运动的大局观。太极拳是为人民身心健康服务的，良好的政治环境能促进太极拳运动的发展，真正的太极拳运动能促进社会主义精神文明建设，维护社会的安定团结。在太极拳运动中要树立大局观，太极拳习练者要以大局为重，用党的十八大精神为指引，与党中央保持一致，维护社会稳定，促进社会发展。同时，太极拳中存在许多神奇之处，也存在一些现代科学仍无法解释的效果，因而被蒙上一层神秘的面纱，但却不能因此而宣扬有神论。有神论属于封建迷信，而太极拳是身体锻炼方法和高深武术，二者是风马牛不相及的。在太极拳运动中，要树立唯物论和无神论的观念，只有这样，太极拳才能更好地为人民群众的身心健康及社会主义精神文明建设服务。

　　2、建立国际太极拳组织。现今已在全球60多个国家和地区，拥有了数以万计的太极拳组织。许多国家的太极拳组织都呼吁，要求以中国为核心，成立国际太极拳联盟，使之成为世界太极拳运动发展的最高决策机构。通过国际太极拳联盟，建立全球性太极拳传播网络，使太极拳更加全面完整，更加系统化、规范化、理论化和科学化;加强纵向指导与横向联合，用点面结合的方式，让太极拳传播网络遍及世界各国。要有组织地做好太极拳专家和教练的国际交流工作，在太极拳普及的基础上，逐步提高国际太极拳运动水平。

　　3、加强太极拳师资队伍建设。随着太极拳普及范围的不断加快扩大，已出现高水平太极拳师资相对匮乏现象。如何造就一支髙素质、高水平的太极拳师资队伍，来适应当前太极拳发展的需要，是提升太极拳普及质量的关键所在。这个问题必须引起太极拳界的高度重视，要相互支持，精诚团结，注意选拔和培养一批具有较高文化水平和思想境界，全面掌握太极拳技术，具有组织教学能力和社会经验，能适应全球化发展的高水平师资队伍。彻底改变过去人们对习武者的偏见，以高素质、高文化、高水平，造就太极拳传播者全新的社会形象。同时，要改革传授方式，筹建国际性的太极拳高等学府，让传统授徒模式与现代教学方法有机地结合起来，加快培养高素质人才，把一大批能适应国际太极拳发展需要的高素质人才推向国际舞台。