练习太极拳的三个阶段张志清(2)

   以上三个阶段是练习太极拳的必经阶段，不可速成，亦不可躐等。学者须具备足够的决心、信心、耐心和恒心，切不可心浮气躁，浅尝辄止。只有在明师的引导下，按照正确的练习方法，持之以恒，刻苦练习，不断参悟，假以时日，才能达到太极拳的神明阶段。所以说，“十年太极不出门”，此言非虚。

有能一日用力寻，阴阳消长自有真。

每日细玩太极图，一开一合在我身。

循序渐进功夫长，日久自然闻真香。

袛要功夫能无间，太极随处见圆光。

反之，如练法不当，即使下了很大功夫，甚至有人练了一辈子，也入不了太极之门。历来学太极拳者众而太极高手却如凤毛麟角，其原因即在于此。著名太极拳家陈鑫云：“世人不知，皆以（太极拳）为柔术，殊不知自用功以来，千锤百炼（百炼此身成铁汉），刚而归之于柔，柔而造至于刚，刚柔无迹可见。但就其外而观之，又似乎柔，故以柔名之耳，而岂其然哉？且柔者，对乎刚而言之耳。是艺也，不可谓之柔，亦不可谓之刚，第可名之为太极。太极者，刚柔兼至，而浑于无迹之谓也。其为功也多，故其成也难。”

    仅以此文献给广大太极拳爱好者及有志于修炼太极功夫的年轻一代。衷心希望我们的国宝——太极拳能健康发展，世代传承，发扬光大，造福于民。能为此略尽绵薄之力，吾之愿也。