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浅议太极内劲的训练及应用(3)

来源：网络转载 2014-02-07 17:28 编辑：网络查看: 次

举例说明可以帮助我们能更方便地理解。

　　一列火车在行驶的过程中，机车产生的“力”，是“内力”；每节车厢所产生的“力”是因为机车的牵引而产生，所以是“外力”。我们把一列火车看成一个整体，它所形成的力，也是“内力”，但是这个“内力”同机车产生的“内力”不是等同关系。

　　我们在练习的时候，在没有达到“外三合”时，手、脚、身躯所产生的力，都是"外力"；单独的肌肉群锻炼是充实车厢，在车厢充实的状态下，所产生的力，有一定程度的消耗。

　　当达到“外三合”后，就象火车“看成了”一个整体，这时间“就有了”“内力”，这时还存在一些“内在”牵拉；当在“外三合”的基础上练习到“内三合”，这个过程“内在”牵拉，越来越少；“外力”便逐步转化为“内力”。

　　在“外三合”“内三合”不断完善，使“意、气、神、形、力、法”合而为一，就象机车一样，一按开关就可以产生强劲的力，并且可以随意控制！要大则大想小则小；这时的力，是整体力！

这个开关就是自己的意识，意之所动、气之所指、神之所往、形之所趋、力之所致、法之所随；意若静、气则定、神乃闲、形必合、力定聚、法无为。它们互为因果，不可分割！这就是我们真正所需要的“内力”！

　　判断是否是"内力"或者"外力"，根据自己锻炼总结出的经验，描述如下，仅供参考：

被测试者，将力作用已某一物体，达到一定的量，坚持一定的时间；

　　用“内力”者气定神闲，坚持的时间越长“内力”越深厚；

用“外力”者脸红脖子粗，青筋暴露，坚持的时间越长“外力”越大。

有人说内力好比气血，外力好比肌肉骨头，用外力就是用肌肉骨头，肌肉是绷紧的，但气血不是很舒畅的，或者说周身是不平衡的，在内外未合之时确实是这样。但是，当内外相合之后，表现出来的只有“内力”。

自身原来的“外力”都转化成了内力，就象一列火车自身节点紧密无间，完整协调！不存在自己内部的“牵扯”而产生消耗。

这时心令一发，气旗必指，血肉筋骨则紧紧相随，随时处于一种客观上的平衡状态！即所谓一举动周身具轻灵便是！

11楼 2006-08-18 22:59 11楼

WUMING 无名

叫好!

　　为楼上二位老师的留帖叫好不叠．WUMING无知，曾在跟好好妈妈帖中说：内劲这东西好象是只可意会，很难言传．看！二位老师分别从不同的角度把内劲讲的好清楚．雷老师从各个不同角度描述了内力和外力的区分，以及性质感知判断等等．李老师则细腻到内劲的产生传递收发一路下来，就差没有手拉手念着口令教我们．

　　好好妈妈啊！我真想对你说：不是想走入内劲境界吗？顺着老师们指点的路径走吧，你一定会走入高层次的内劲境界，到时候别忘了拉WUMING一把.

12楼 2006-08-20 21:35 12楼

好好妈妈嘎嘎

内劲的物质性？

　　WUMING老师，好好妈妈可是和你想到一块去啦．

　　学生以为：内劲就是那种只可意会，很难言表的东西．
　　学生以为：内劲的存在形式都是通过其他可见物质来表达，而它本身是难以具体表述．
　　学生以为：内劲就是习拳者体内一种柔力的传递过程．
　　学生以为：＂入门引路须口授，功夫不息法自修．＂大概就是因为这东西无法具体表述的原因之一．
　　哦！这些以为都是因为学生实在搞不清楚，只能瞎想的以为．然而内劲这东西又是确确实实的存在，老师们又是清清楚楚在教我们走劲．也许当我们真正走入内劲境界时，我们的感觉会告诉我们内劲是什么．

13楼 2006-08-22 22:30 13楼

FLYHEART 放飞心灵

感叹!

　　中华文明真的是宝典．就这看不见感得到的内劲，牵动着多少爱武之心为其煞费苦心．

学生不才，确实也曾草草翻阅了几本打拳书，几乎大部分书都讲到走内劲，但若李老师这样清清楚楚明明白白教着走内劲的倒不多，但按李老师所讲的方式方法去习练，还是要有前提的．那就是必须具备一定的太极拳基本知识，和已经历经数年的身体力行．没有这个前提，机灵劲是不会天生的．

　　好好打拳，脚踏实地认认真真打好每一动．

　　悉心领会，凝神细聆静心多思老师每一课．

　　多多看书，潜心研习深究根本围着拳理转．

14楼 2006-10-08 19:41 14楼

DAVID_55507 WILLIAM

奢望

不才练拳已有数年，曾经也看到过马老师内劲发放。因年少无缘亲身体会，还望各位前辈、老师和拳友指点迷津，当今上海滩有那里可体悟到内劲发放之处，奢望有缘亲身体验，乃三生有幸。