[转载]太极内劲大泄密

[转载]太极内劲大泄密_百度文库 (2012-02-28 22:05:25)

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原文地址：太极内劲大泄密_百度文库作者：山石

太极内劲大泄密

武学太极内劲是由六种力量合成
太极内劲是由六种力量合成：即杠杆传导力，螺旋升降力，离心力，向心力，弹性恢复力，摩擦滚动力（即缠丝劲）。一下分述之：

1、杠杆传导力--即中柱力，分为左中右三条，又名川字桩。左右两条中柱要定住一边，拉开另一边。左右中柱是把鸡腿、龙腰、熊膀、虎抱头连成一直线。中间中柱要会前后左右的平行位移即身躯平送。鸡腿指承山穴、脚后跟、涌泉穴三者构成的三角架。龙腰指掖胯突肾构成的龙腰。熊膀指卸甲回胸，双肩甲骨先开后合构成的含气抗打态。虎抱头指颈后两大筋腾起靠后衣领，构成的含气抗打态。三条中柱是连点成线，拉线成面，转面成球。在实用中是：站住中定，往开里打。即通过步法站住一中柱，把对方绕自己转圆边。

一、由拜佛式：
第一,两手掌相合 掌根不能分开
第二,两相合的掌,与小臂尽量的成直角。意思是,指尖不能向前,也不能向后
第三,尽量的拉开你手掌与胸口的距离。就这些要求,你还得放松你的所有肌肤的情况下来完成

二、由滚球式：包含各种拳法招式。拜佛滚球舞
内功心法：
    （一）、两圆一针，水火神技。即：手圆与身圆柔运行如流水样滑润；刚落点如猛火样喷发。内功的线、面、球、
     1、连点成线：鸡腿，龙腰，熊膀，虎抱头。四点练成一中柱。如此
人体就有左右两条中柱。加中间一条，为三条中柱。

     2、拉线成面：人体左右两条中柱，定住一条中柱不动，移动另一条中柱，就形成拉肩，拉胯，拉腰，拉踝。其中拉腰最重要，双腰拉开，上下劲能顺利通畅无阻。

     3、转面成球：配合中间中柱的尾椎骨转小圈，配合贴背以转斗（手指头）的太极图旋转、提胸以下腰的太极图旋转，共同构成一整体球体。站住中定，往开里打。

       1、以自己中柱为中轴，以对方身体为园边，围绕自己中柱旋转，产生离心力而旋转出去。为定根旋出。

       2、自己的中柱有左中右三条，通过自己中柱的变化，让对方旋转出去，即是 动根旋出。我们以两脚跟为轴进行转换 就是在三条轴 也有主次的问题对啊 一实则一虚 这就牵涉出了 有的以中轴（脊柱）为主进行转换 边轴（两脚跟）配合
有的则是边轴为主转换 中轴配合
站三体，内动是定住一条中柱不动，移动另一条中柱，太极抱球式内动是定住一条中柱不动，转动另一条中柱，真正拉开了两边中柱，功夫提高一大步
但真正把连点成线：鸡腿，龙腰，熊膀，虎抱头。

四点练成一中柱。站出来，就不易
有了中柱 才能受力松 反弹 才能站住中定，往开里打。如此太极巧妙劲，才能在实际中去体现
鸡腿是承山穴与脚后跟、涌泉穴构成的三角架，虎抱是头后两大筋、

三、五龙术：龙虎宫神鬼。

中柱的方圆动静解
1、以云手为例：内劲是动则园转为柔，内劲是静则方撑为刚。

2、中柱也是内园外方是虚中，内方外园是实中，方圆相济是化中。

3、中柱外套一正方形，再加一正方形，后一正方形转90度，二者构成八角，
四正四隅，叫中柱的八面出锋。

4、中柱园转为化为柔，中柱的出方为发为刚。身体的正面划出一个四方形的面积，然后再在此四方形面积内划分为4块面积
均等的方形区域作为对方攻来时各种格挡法的依据

2、螺旋升降力--旋拧束身（裹）而始 向前向下翻 踩踏（践），而后是螺旋向上 向前冲（躜）。逢 转则沉。
人体太极球体分为两圆：手圆与身圆。手圆主要是，以肘定位，以手指领劲划圆又称梢节领劲之手圆。身圆主要是以脊柱为轴，以肩胯四边配合，胸腰含化到脚底转换内劲。螺旋升降，转沉开合。前后之手圆、上下之身圆。如机器的主动轮与从动轮，转动配合得天衣无缝。在推手放人中，手圆轻轻一小圈引动对方跟劲弹起，而配合身圆的升降螺旋，可轻松将对方弹飞出去。即：手圆与身圆柔运行如流水样滑润；刚落点如猛火样喷发。

1、五心暗缩于肩胯---

2、肩胯抽缩于丹田（建立丹田坚实点）---

3、胸腰含化贴于背，掏空胸腹为一张网（抽，贴、靠、沉）---

4、中柱身躯前后左右定位争拉的平行位移、---

5、内劲流动力之离心力，外在桩功磁场力之向心力，阴极阳生，降浊生清于胸堂。内开外合转换于手指。面的寸劲,面中出点，点中变换。

丹田争力：意令是如有人丹田长圆，松圆，实圆，意令是如有人拉自己的腰皮带。妙哉。

张恩彤先生曾留下一个方法，试之
效果很好，有此不足者可以一试。其方法是：颈部正直，
练功的过程始终使项部（后脖子）贴着上衣后领，项部离开衣领为伸脖，后压衣领为枕脖。这是"马拉车"的
意念
拉自己的腰皮带。抽是阴面贴向阳面
缩是阳面沉向阴面
这就是抽缩转换 抽是阴主动,缩为阳主动
抽是丹田主动,缩是命门主动

3、在静止中能有抽缩内动；在运动中也有抽缩内动。

3、离心力，向心力--即背丝扣原理。

解背丝扣
1、太极的开合是两边旋转着的开，两边旋转着的合。如先天太极图。

2、先天太极图两边旋转着的开的阴阳鱼就是拉丝，两边旋转着的合的中间空白圈就是扣子。

3、两边旋转着的开合，收纳细化到脊背就是背丝扣。

4、推而广之，浑身无处不太极，浑身无处不背丝扣。/背丝扣

背丝扣是太极拳的总体运动模式 而这一模式又反映或者说是符合
宇宙的基本运动规律
背丝扣是重在体会中间两条阴阳虚实的分界线。(中间两条阴阳虚实的分界线。

 就是我们那天 讨论中柱)
“阴阳反转”背丝扣是“内外旋转运动”以丹田为核心 同心圆转起来
一外带内 有核心 内带外 有核心 内外相合 还于无极 无形无像 三个转身
常常说丹田内转
他拿筷子一沾水 有手一搓 水珠四溅
哦哦 还有离心力 而且是立体的~
脑海里想到的是一个旋转的球体 其实是上下左右前后内外 四面八方

2/胸腹逃空状态
而肩胯后拉着前行，却练的是胸腹逃空状态下的东东
试试 脚动与以胯抽劲 而带脚动 有何不同
叶大密